3 Kesalahan Goweser Usai Bersepeda
flickr.com/sportalpen
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Apa yang kamu lakukan setelah bersepeda? Kebanyakan goweser mungkin akan langsung beristirahat sambil mengunggah foto-foto yang mereka ambil selama gowes.
Padahal ada beberapa ritual yang harus dilakukan sehabis gowes. Tujuannya biar tubuh fit. Nah, berikut beberapa kebiasaan keliru yang sering dilakukan goweser setelah bersepeda.
1. Tidak melakukan pendinginan
moveosteopathy.comSetelah gowes menempuh jarak jauh, kita jadi tergoda untuk langsung bersantai dan beristirahat di sofa. Namun, mengabaikan pendinginan usai gowes bisa menimbulkan
rasa tidak nyaman pada tubuh. Ini mungkin tak dirasakan langsung, tapi mungkin akan
terasa setelah satu atau dua hari.
Melewati pendinginan bisa berakibat pada penumpukan asam laktat yang menyebabkan tubuh terasa nyeri dan tidak nyaman. Jika ini terjadi, peluang bersepeda lagi di minggu yang sama bisa menurun.
Baca Juga: Unik Banget, Desain Sepeda-sepeda Ini Bikin Geleng Kepala
2. Menunda ganti baju
Editor’s picks
flickr.com/Uri NizanDengan kondisi badan yang pegal usai gowes, bisa dipahami mengapa kita cenderung beristirahat masih dalam pakaian gowes. Terlebih dengan memperhatikan sepeda usai gowes dan kembali mengisi nutrisi tubuh, memprioritaskan apa yang harus dilakukan bisa sulit.
Namun, melepas pakaian gowes, khususnya celana gowes, secepat mungkin bisa membantu cegah timbulnya lecet atau infeksi bakteri yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman untuk bersepeda kembali.
3. Menyimpan sepeda tanpa dibersihkan
brompton.comMeskipun ini bukan prioritas teratas, tetap ada baiknya untuk membersihkan sepeda
sebelum menyimpannya kembali. Ini bisa tergantung pada cuaca. Pesepeda bisa memilih untuk membersihkan sepeda secara menyeluruh atau hanya menyeka kotoran yang terkumpul di rantai dari perjalanan.
Menunda untuk membersihkan sepeda sampai gowes berikutnya bisa menimbulkan kesulitan, seperti kotoran yang mengering di area rantai. Akibatnya rantai bisa semakin sulit dibersihkan.
Baca Juga: [FOTO] Yuk Intip Sepeda-sepeda Selebritas, Gak Semua Pakai Brompton!
Topik:
Berita Terkini Lainnya
