Mulai Serius Bersepeda? Ukur Performa Gowesmu dengan Power Meter

Bantu bentuk latihan lebih terarah

Jakarta, IDN Times - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan performa gowesan. Latihan rutin adalah salah satunya. Tapi bagaimana cara mengukur hasil gowesan kita hari ini misalnya?

Gampang. Sebab kini ada yang namanya power meter. Alat ini akan mengukur kekuatan yang kita keluarkan pada saat mengayuh. Oya, alat ini dilengkapi dengan berbagai sensor yang akan membaca kecepatan dan kekuatan gowesan. Canggih, kan?

Biasanya alat ini digunakan para atlet. Tapi kalau kamu mulai serius bersepeda, kamu bisa mempertimbangkan alat ini. Dengan begitu performa gowesanmu pasti akan meningkat. Nah, berikut beberapa keuntungan yang akan kamu dapatkan jika menggunakan power meter.

1. Analisis data yang tepat

Mulai Serius Bersepeda? Ukur Performa Gowesmu dengan Power Meterunsplash.com/Coen van de Broek

Seberapa cepat kita melaju bisa saja terdampak oleh angin dan memberikan impresi yang salah tentang kekuatan kita.

Power meter mengukur dengan tepat seberapa keras kita berlatih terlepas dari faktor medan, kondisi, kebugaran, atau faktor lainnya.

Angka yang disajikan power meter bisa digunakan sebagai pembanding dari waktu ke waktu untuk mengukur kemajuan kita dalam berlatih.

Data dari power meter yang dipadukan dengan data lain seperti jarak, kecepatan, dan irama kayuhan bisa membantu kita untuk menyesuaikan latihan dan menetapkan target setiap latihan dengan lebih mudah.

Baca Juga: [FOTO] Yuk Intip Sepeda-sepeda Selebritas, Gak Semua Pakai Brompton! 

2. Mengetahui kekurangan dan kelebihan kita

Mulai Serius Bersepeda? Ukur Performa Gowesmu dengan Power Meterunsplash.com/Clem Onojeghuo

Power meter juga bisa membantu kita untuk mengetahui apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan kita selama latihan. Misalnya seperti mungkin kekuatan kita kurang di tanjakan panjang, tapi tinggi di tanjakan pendek.

Mengetahui titik lemah kita lewat analisis data bisa membantu kita untuk mengembangkan strategi yang sesuai untuk memperbaiki kekurangan tersebut.

Mengetahui kelebihan kita bisa membantu kita untuk menyesuaikan program latihan hingga memilih acara bersepeda yang memungkinkan kita menunjukkan kekuatan kita.

3. Membantu maksimalkan waktu latihan

Mulai Serius Bersepeda? Ukur Performa Gowesmu dengan Power Meterunsplash.com/Rokas Niparavičius

Dengan power meter, kita tidak perlu lagi menebak-nebak perkembangan dari setiap latihan. Ini memungkinkan kita untuk memanfaatkan waktu dengan lebih efisien.

Pasalnya, kita sudah mengetahui area-area yang menjadi kelebihan dan kekurangan kita. Dengan demikian, kita tinggal merencanakan program latihan dari data power meter dengan tepat dan mengeksekusinya.

Baca Juga: Element Luncurkan Sepeda Lipat Pikes 2, Warnanya Fresh Banget!

Topik:

  • Dwi Agustiar

Berita Terkini Lainnya