Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad Mood

Enak dan ampuh meningkatkan mood!

Terkadang kita tidak dapat mengontrol suasana hati yang sedang buruk. Membuat hari-hari kita terasa suram, malas melakukan apa pun, dan juga membuat kepala jadi pusing. Tentu sangat mengganggu aktivitas banget kan?

Namun selain coklat banyak juga makanan lainnya yang mampu mengusir bad mood lho. Apa saja sih makanannya? Yuk langsung kita intip.

1. Selain enak, anggur bisa memberi good mood

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnplash.com/Maja Patric

Selain rasanya yang enak, buah anggur juga mengandung flavonoid yang dapat memberikan good mood atau perasaan yang baik untuk kamu. Jadikan anggur sebagai cemilan untuk mengusir bad mood kamu.

2. Kelapa juga bisa meningkatkan mood kamu

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnsplash.com/Jessica Wilson

Daging kelapa mampu meningkatkan mood secara alami. Sedangkan air kelapa yang segar mengandung elektrolik yang juga bisa membuat perasaan kamu jauh lebih baik setelah meminumnya.

3. Kacang-kacangan sebagai mood booster

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnsplash.com/Maddi Bazzoco

Kacang-kacangan juga bisa meningkatkan mood yang terasa sangat buruk menjadi lebih baik. Jenis kacang-kacangan seperti kacang mede, kenari, dan kacang almond mengandung serotonin yang ampuh mengusir bad mood atau perasaan buruk. Sediakan stok kacang-kacangan di rumah sebagai mood booster kamu.

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Perut Gak Kembung & Lancar Berpuasa

4. Kontrol mood kamu dengan buah stoberi

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnsplash.com/Pablo Marchán Montes

Buah stroberi mengandung banyak vitamin dan juga protein. Selain rasanya yang asam segar, stroberi juga bisa meningkatkan mood secara alami di dalam otak. Jadi mulai sekarang kontrol mood kamu dengan mengonsumsi buah stroberi.

5. Jamur juga bisa membantu lho!

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnsplash.com/Peter Oslanec

Kandungan vitamin B6 di dalam jamur sangat bagus untuk meningkatkan mood yang hancur. Jamur bisa membantu kamu mengurangi stres dan menghadirkan perasaan yang lebih baik.

6. Buah alpukat juga membuat perasaan jadi lebih baik

Selain Coklat, Ini Dia 6 Makanan untuk Mengusir Bad MoodUnsplash.com/Noah Buscher

Buah alpukat memiliki kandungan serat yang kaya akan manfaat. Salah satunya membuat perasaan yang buruk menjadi sedikit lebih baik. Mengonsumsi buah alpukat dapat menyembiangkan hormon secara alami. Jadi bad mood kamu bisa diusir dengan hanya mengonsumsinya.

So, gak cuma coklat saja yang ampuh mengusir bad mood. Makanan lainnya terutama buah-buahan ternyata sangat cocok untuk mengurangi depresi dan menghadirkan perasaan yang lebih baik.

Baca Juga: Bad Mood Saat PMS? Usir dengan 6 Menu Makanan Ini 

Akromah Zonic Photo Verified Writer Akromah Zonic

"Sometimes to stay alive, you gotta kill your mind" (Tyler Joseph)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topik:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya