8 Makanan yang Berpotensi Gagalkan Program Hamil, Waspadai Ya!
mom.me
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Nggak semua orang beruntung langsung hamil setelah menikah. Beberapa di antaranya mungkin membutuhkan waktu agak lama, bahkan ada yang harus menunggu selama bertahun-tahun. Nah, untuk menghadapi kondisi ini, biasanya pasangan yang udah menikah melakukan promil atau program hamil.
Tentunya ngejalani program hamil nggak semudah membalikkan telapak tangan. Agar bisa cepat berhasil, pasangan diharuskan memperhatikan beberapa hal, seperti frekuensi berhubungan intim, gaya hidup dan pola makan.
Sebagai informasi, berikut sederet makanan yang baiknya dihindari saat promil karena dipercaya bisa menganggu pembuahan. Simak yuk!
1. Nanas
pixabay. com/securityMeski belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa nanas berbahaya bagi kehamilan, tapi buah ini diyakini bisa menyebabkan keguguran.
Hal tersebut dikarena nanas mengandung senyawa bromelain yang bisa memicu pendarahan sekaligus merangsang kontraksi. Sebaliknya, nanas justru baik untuk melancarkan haid.
2. Tape
manfaat.co.idMengonsumsi tape saat merencanakan kehamilan sebenarnya boleh-boleh aja. Asalkan nggak berlebihan.
Sebab tape ini mengandung alkohol yang bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan janin. Selain itu, sifat panas dari tape juga berpotensi memicu kontraksi rahim yang dapat meningkatkan risiko keguguran.
3. Jamu
makemysmoothies. comJamu memang berguna buat menyehatkan tubuh. Namun jika sedang melakukan program hamil, baiknya hindari dulu pengonsumsian jamu.
Beberapa jenis jamu, seperti jamu kunyit bisa merangsang pengeluaran darah atau melancarkan menstruasi. Sementara jamu daun sirih berpotensi menganggu perkembangan janin.
4. Gorengan, fast food, makanan kemasan, dan sumber lemak trans lainnya
ykhoaphuocan.vnBukannya nggak boleh, tapi usahakan buat membatasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak trans. Misalnya fast food, makanan kemasan, kue kering, gorengan, mentega, dan sejenisnya.
Makanan-makanan di atas bila dikonsumsi berlebihan berisiko menganggu sistem hormonal tubuh. Sebuah studi juga menyebutkan bahwa keberadaan lemak trans bisa mengurangi kualitas sperma serta mempersulit terjadinya pembuahan. Bahkan memicu endometriosis.
Kalau kamu sedang menjalani program hamil, baiknya sih sering-sering masak di rumah dan kurangi jajan di luar.
Editor’s picks
Baca Juga: Sedang Program Hamil, 5 Tanda Ovulasi Ini Patut Kamu Cermati
5. Daging mentah atau setengah matang
thefresh market. comMakanan mentah atau setengah matang juga disarankan buat dihindari saat promil. Hal ini dikarenakan makanan mentah cenderung nggak bersih dan rentan mengandung bakteri, seperti salmonella, coliform dan toxoplasma.
Keberadaan bakteri tersebut nggak cuma berpotensi menginfeksi usus. Tapi juga bisa membahayakan janin. Oleh karenanya, kamu harus batasi pengonsumsiannya untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tak diinginkan.
6. Ikan dan seafood yang berpotensi mengandung merkuri
stockland.com.auKamu pasti tahu kalau merkuri itu berbahaya, kan? Senyawa ini nggak cuma ditemukan di kosmetik, tapi juga pada makanan laut atau seafood. Ada beberapa jenis ikan yang diklaim tinggi merkuri, di antaranya ikan marlin, mackerel, tuna bigeye, todak, dan tilefish.
Merkuri dapat menyebabkan kerusakan syaraf dan menganggu fungsi ginjal. Apabila dikonsumsi oleh ibu hamil maka berisiko memicu cacat janin. Makanya, kamu kudu hati-hati jika hendak membeli ikan ya, ladies!
Adapun jenis ikan yang dianggap aman, seperti ikan sarden, salmon, atau nila. Yang terpenting, pastikan kamu memaskannya hingga benar-benar matang.
7. Kopi dan sumber kafein lainnya
AZCentral. comBaik cewek ataupun cowok, bila ingin melakukan program hamil maka tuk sementara batasi konsumsi kopi. Minuman berkafein ini bisa memicu infertilitas, termasuk menurunkan kualitas sperma dan mengganggu proses pembuahan pada indung telur yang terjadi di tuba falopi.
Kalaupun kamu ingin minum kopi, ya cukuplah satu cangkir sehari. Jangan berlebihan ya!
8. Susu rendah lemak (Low fat)
downtoearth.org.inMengonsumsi susu rendah lemak (low fat) saat menjalani program hamil ternyata juga kurang baik. Sebab susu ini mengandung hormon androgen yang bisa menganggu proses ovulasi.
Sebaliknya susu full fat justru baik untuk meningkatkan kesuburan. Cukup segelas kali sehari bisa mengurangi risiko infertilitas.
Nah, itulah tadi sederet makanan yang jadi pantangan saat melakukan progam hamil. Moga infonya bermanfaat ya, ladies!
Baca Juga: Konsumsi 5 Vitamin buat Promil Ini, Kemungkinan Hasil Testpack Positif
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
