Enak Sih, tapi 10 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Golongan Darah O
gigionthat.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu yang sedang menuju berat badan ideal, pasti sudah tahu dong salah satu jenis diet yang populer beberapa tahun terakhir? Yup, diet golongan darah. Jenis diet ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter naturophatic, Peter D'Adamo.
Prinsip yang diperkenalkan D'Adamo ini mengacu pada besarnya peran pengaruh golongan darah sebagai faktor genetis dalam menentukan proses metabolisme tubuh. Sehingga penting banget untuk mengenal karakter golongan darah dan mencocokkannya dengan asupan kita.
Golongan darah yang paling banyak dimiliki penduduk bumi adalah O. Sebagaimana yang tertulis di buku "Eat Right for Your Type", pemilik golongan darah "dermawan" ini cenderung mengalami gangguan produksi asam lambung yang tinggi, berisiko terkena gangguan pencernaan, dan asam urat. Hal ini membuat golongan darah O sebaiknya menghindari beberapa makanan seperti berikut ini.
1. Alpukat
healthline.comMeski sehat, golongan darah O sebaiknya menghindari alpukat, karena dapat membuat pencernaan terganggung dan mengganggu pola makan.
2. Daging asap
seriouseats.comPencernaan yang sensitif membuat golongan darah O sebaiknya gak mengonsumsi makanan yang sulit dicerna. Salah satu "musuhnya" adalah daging asap.
3. Strawberry
medicalnewtoday.comBuah satu ini memang kaya nutrisi, apalagi untuk kesehatan kulit. Namun, karena produksi asam lambung golongan darah O yang tinggi, strawberry jadi pantangan utama.
4. Kopi
independent.co.ukKamu sering minum kopi dan bergolongan darah O? Sebaiknya mulai kurangi kebiasaan itu, deh. Mengganti kopi jadi teh bisa jadi pilihan yang baik.
5. Terong
latimes.comTerong jadi salah satu makanan yang mampu meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Pemilik golongan darah O gak cocok mengonsumsi terong yang relatif buruk bagi sistem metabolisme tubuh.
Editor’s picks
6. Melon
medicalnewtoday.comMungkin banyak yang gak tahu, tetapi melon jadi salah satu buah yang memicu peningkatan asam lambung. Pantangan dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bagi golongan darah O.
Baca juga: 10 Olahan Telur yang Dijamin Bikin Kamu Makin Lapar, Sedap Abis!
7. Kelapa
gigionthat.comCuaca panas dan air kelapa jadi asupan yang idaman banget. Kelapa memiliki berbagai manfaat, salah satunya meningkatnya ion tubuh. Meski sehat, kelapa juga memiliki sisi buruk dalam mengganggu pencernaan, terutama untuk pemilik golongan darah O.
8. Jamur
medicalnewtoday.comSiapa sih yang bisa nolak kelezatan olahan jamur? Tapi golongan darah O harus bersabar dan menahan diri untuk menghindari jamur.
9. Kacang mete
votenuts.co.nzGolongan darah O juga cukup selektif dalam memilih jenis kacang-kacangan yang bisa dimakan. Kali ini, si pendonor baik hati gak bisa memakan kacang mete sesuka hati.
10. Kubis
thecannadianencyclopedia.caCenderung alergi terhadap gluten, golongan darah O sangat gak dianjurkan makan kubis atau kol. Dapat mengganggu produksi hormon tiroid dan menyebabkan naiknya produksi insulin dalam tubuh.
Selain mengontrol asupan, pemilik golongan darah O juga wajib melakukan olahraga rutin yang akan memaksimalkan proses diet. Jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah O adalah lari. Lari keliling kompleks ya, bukan lari dari kenyataan.
Penasaran seberapa efektif diet golongan darah ini? Tunggu apa lagi, buktikan sendiri, yuk. Ingat ya, kunci diet adalah kesungguhan dan disiplin. Selamat mencoba!
Baca juga: Unik dan Beda, 10 Menu Minuman Starbucks Ini Cuma Ada di Jepang
Berita Terkini Lainnya
