Comscore Tracker

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamil

Enak-enak semua lho!

Memiliki anak yang pintar dan cerdas, tentunya menjadi keinginan setiap orangtua.

Cara terbaik untuk mewujudkan keinginan tersebut adalah dengan menjaga makanan yang kamu konsumsi selama mengandung. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa menghambat perkembangan otak pada bayi dan ada pula makanan yang dapat membantu perkembangan otak pada bayi. Oleh karena itu, dirimu harus pintar-pintar dalam memilih asupan makanan yang kamu konsumsi saat mengandung.

Berikut ulasan mengenai 5 makanan yang perlu dikonsumsi ibu hamil agar dapat melahirkan bayi yang cerdas dan pintar. Untuk informasi lebih lanjut, yuk simak ulasannya berikut ini!

1. Telur

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamildownshiftology.com

Telur memanglah mengandung segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dapat membantu perkembangan otak bayi, agar dapat terlahir menjadi anak yang cerdas. Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan kolin yang mana bisa membantu perkembangan otak pada bayi.

Selain itu, telur juga diperkaya oleh kandungan folat, zat besi, dan kolin yang baik untuk perkembangan janin.

2. Salmon

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamilmoodysbutchershop.com

Bagi kamu yang ingin memiliki anak yang cerdas dan pintar, maka cobalah untuk rutin mengonsumsi salmon saat sedang mengandung. Hal ini bisa terjadi akibat adanya kandungan omega-3 yang amat banyak pada salmon.

Kamu disarankan untuk memasak salmon dengan cara merebus. Selain itu, hindari penggunaan MSG atau bahan kimia lain saat mengolah salmon.

Baca Juga: 10 Makanan Sehat Ini Mesti Sering-sering Dikonsumsi Ketika New Normal

3. Ubi

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamilloveandoliveoil.com

Percaya atau tidak, ubi menjadi salah satu makanan yang dapat membantu melahirkan anak yang cerdas, lho! Ubi diperkaya oleh kandungan vitamin A yang berperan penting untuk membangun sel-sel kesehatan pada janin.

Kamu bisa menjadikan ubi sebagai makanan untuk sarapan dengan cara merebusnya.

4. Kacang polong

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamildailymail.co.uk

Selain enak, kacang polong juga baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil pada saat awal kehamilan, lho! Pasalnya, kacang polong mengandung omega-3 yang dapat membantu perkembangan otak bayi, agar menjadikan anak yang cerdas dan pintar.

Selain itu kacang polong juga mengandung protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan janin sekaligus ibunya.

5. Produk susu

Agar Bayi Terlahir Cerdas, 5 Makanan Ini Perlu Dikonsumsi Ibu Hamilprevention.com

Aneka produk susu atau dairy memang banyak diperkaya oleh kandungan vitamin B, magnesium dan zat besi. Dengan rutin mengonsumsi aneka produk susu, maka hal itu dapat membuat tulang bayi dan ibu tetap terjaga serta kuat. Selain itu, ada juga kandungan probiotik yang dapat menjaga kandungan agar terhindar dari bakteri, zat anti alergi dan infeksi.

Nah, itu tadi ulasan mengenai 5 makanan yang perlu dikonsumsi ibu hamil saat mengandung, agar dapat melahirkan bayi yang cerdas dan pintar. Namun ingat agar tidak mengonsumsi makanan di atas dengan berlebihan, sebab segala sesuatu yang berlebihan akan menjadi hal yang gak baik buat dirimu. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Meditasi sampai Berolahraga, Ini 7 Cara Melatih Otak agar Tetap Sehat

Berkat Prima Photo Verified Writer Berkat Prima

InstaGram: @lieprimaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya