Comscore Tracker

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!

Oatmeal enggak selalu diolah menjadi bubur

Blueberry dan oatmeal merupakan bahan makanan yang memiliki segudang manfaat. Selain kaya serat, keduanya juga baik untuk kesehatan jantung. Itulah kenapa sebagian orang suka mengonsumsi kedua bahan ini  sebagai menu sarapan. 

Biasanya blueberry dan oatmeal disajikan dalam bentuk bubur bersama pisang dan susu . Tapi ada banyak kreasi lain yang bisa dibuat dengan kedua bahan ini. Beberapa kreasi ini bahkan bisa kamu simpan untuk waktu yang cukup lama.

1. Blueberry oat breakfast bars

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!thehealthytart.com

Tak hanya sebagai sarapan, blueberry oat breakfast bars juga bisa kamu nikmati sebagai makanan penunda lapar. Kamu bisa menyimpannya untuk waktu yang cukup lama. Makanan yang satu ini memiliki tekstur yang renyah di luar dan dan lembut di dalam.

Jika kamu ingin mengurangi penggunaan gula, kamu bisa menggantikannya dengan pisang atau saus maple.

2. Blueberry oatmeal bread

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!recetagatimi.online

Roti oatmeal pun bisa menjadi pilihan yang sehat untukmu selain roti gandum. Roti ini tidak menggunakan banyak tepung,  karena oat inilah yang menjadi bahan utama untuk membuat roti.

Kamu juga bisa menambahkan pisang agar tekstur dan rasanya lebih kaya lagi. Tak hanya menggunakan blueberry segar, blueberry kering pun bisa kamu gunakan untuk membuat roti nikmat yang satu ini.

Baca Juga: 5 Kreasi Olahan Berbahan Blueberry Segar, Manis dan Bikin Penasaran!

3. Flourless blueberry oatmeal muffins

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!skinnyms.com

Bagi kamu yang menghindari gluten, muffin yang satu ini cocok dijadikan pilihan. Alih-alih menggunakan tepung, muffin ini menjadikan oatmeal sebagai bahan pokoknya, tentu saja dengan tambahan blueberry untuk meningkatkan cita rasa.

Agar hasil muffin-nya sempurna, oat dan susu harus direndam semalaman untuk menghasilkan tekstur yang diinginkan. Muffin ini sangat cocok untuk menikmati bersama teh dan kopi.

4. Blueberry Oat Cake

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!jamiegeller.com

Menambahkan blueberry dan oat ke dalam resep cake bisa membuat cake jadi lebih sehat. Bahan-bahannya pun tak jauh beda dengan bahan membuat cake pada umumnya, hanya saja porsi tepungnya harus kamu kurangi mengingat kamu juga menggunakan oat sebagai bahan utamanya.

Oat dan blueberry ini akan memberi tekstur yang lebih kaya pada cakenya.

5. Blueberry oatmeal cookies

Ini 5 Kreasi Olahan Blueberry dan Oatmeal, Sehat dan Mengenyangkan!dinnerwithjulie.com

Tak hanya sebagai camilan, blueberry oatmeal cookies juga  bisa kamu jadikan sebagai makanan penunda lapar lainnya.

Jika kamu ingin membuat cookies ini, menggunakan blueberry kering akan jauh lebih baik dari pada menggunakan blueberry segar. Ini akan membuat cookiesmu lebih tahan lama. Pastikan juga untuk menyimpannya di wadah yang kedap udara.

Itu dia 5 kreasi olahan blueberry dan oatmeal. Tak hanya nikmat, olahan-olahan di atas juga sehat dan kaya serat.

Baca Juga: 5 Resep Olahan Oatmeal yang Lebih Menarik, Cocok untuk Menu Sarapan

Li Wei Photo Verified Writer Li Wei

food, travel & movie

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya