Comscore Tracker

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuh

Jangan terkecoh dengan penampilannya yang kurang menarik

Yang memiliki penampilan tak menarik tidak selamanya harus diabaikan. Terkadang sampul atau sekedar tampilan luar bisa mengecoh betapa bagusnya isi di dalam suatu hal. Jika selama ini deretan buah hitam di bawah sering tak diperhatikan, mulai sekarang kamu gak bisa lagi mengabaikannya.

Sebab enam buah hitam ini punya manfaat melimpah bagi tubuh manusia.

1. Beri hitam

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuhpixabay.com/Ajale-1481387/

Kecil-kecil begini beri hitam alias blackberry punya banyak manfaat lho, mulai dari sumber vitamin C, vitamin K, serat hingga mangan dan antioksidan yang baik untuk asupan otak. Buah ini paling pas disantap bersama frozen yoghurt atau diolah menjadi selai untuk olesan roti. 

2. Jamblang

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuhinfokbn.com

Tahu gak sih kalau sebenarnya jamblang itu jenis buah yang masih berkerabat dekat lho dengan jambu. Jamblang atau duwet ini bahkan memiliki nama lain sebagai jambu keling, berdasarkan warnanya yang hitam. Jamblang ini guys baik untuk kesehatan tubuh, khususnya termasuk dalam kategori makanan penangkal kanker. Penyakit diabetes juga bisa diatasi dengan rutin konsumsi buah yang bisa membantu tubuh mengontrol gula darah ini. 

3. Asam kranji

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuhtokopedia.com

Meskipun bukan buah yang biasa dijual dan dikonsumsi banyak masyarakat namun asam kranji ini punya rasa yang unik lho. Buah yang berasal dari pohon yang sudah semakin sulit ditemukan itu memiliki rasa asam yang bikin ketagihan. Ditambah lagi manfaatnya yang gak nanggung-nanggung, sebut saja buah anti kolesterol jahat, pencegah anemia, hingga sumber antioksidan tinggi.

Baca Juga: Selain Pisang, 8 Buah Ini Ternyata Nikmat Jika Digoreng

4. Plum

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuhpixabay.com/RitaE-19628

Buah yang kurang populer di Indonesia ini secara gak disangka memiliki banyak sekali khasiat bagi tubuh. Sekilas buah plum terlihat seperti sebutir anggur besar dengan warna ungu gelap dan lapisan putih di permukaannya.

Walau kurang menarik tapi kamu yang lagi diet wajib banget konsumsi buah ini. Plum bisa menurunkan berat badan berlebih karena ada zat flavonoid yang menjadi anti-obesitas. Plum bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi selai dan teh. 

5. Ceri hitam

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuh2olivetrees.org

Ceri hitam sering kali dibuang dan hanya dijadikan dekorasi semata dalam kue. Padahal buah kecil bertangkai ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Ceri juga berfungsi sebagai makanan anti kanker, menyembuhkan asam urat, hingga pengontrol diabetes. 

6. Blueberry

Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuhunsplash.com/@andrewwelch3

Kamu pasti sudah gak asing lagi dengan anggota dari keluarga beri yang berikut ini. Yap, blueberry termasuk ke dalam buah berpenampilan gelap namun punya banyak manfaat. Buah yang punya sari berwarna ungu ini merupakan sumber antioksidan tinggi yang sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan, menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi kognitif otak. 

Warna yang kurang menarik gak berarti apa yang ada di dalamnya gak bermanfaat. Jadi mulai sekarang jangan dulu berburuk sangka hanya dari penampilan luarnya saja ya guys!

Baca Juga: 10 Potret Buah Raksasa yang Pernah Eksis, Ada yang Seukuran Bayi

Keenanthy Photo Verified Writer Keenanthy

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya