Comscore Tracker

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmu

Jadikan diet sebagai gaya hidup, bukan sebagai target

Berat badan memang hal yang utama untuk menentukan bentuk tubuh yang proporsional. Untuk mendapat badan yang proporsional, orang mulai melakukan diet. Mereka rela melakukan banyak usaha untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun, tidak semua diet dapat berjalan dengan mudah. Hal ini dikarenakan kamu memiliki mindset yang salah saat menjalani diet. Kelima mindset di bawah ini pasti kamu punya kalau dietmu tidak berhasil. Mau tahu apa saja, kita cek list di bawah yuk!

1. Kamu menjalani diet hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmupixabay.com/scottwebb

Diet bukan hanya untuk membentuk tubuhmu saja. Pikirkan bahwa kesehatan adalah hal yang utama. Jika kamu menjalani diet dengan sehat, bentuk tubuh yang proporsional akan kamu dapatkan.

2. Karena rasa ingin kurus terlalu besar, kamu hanya makan sekali dalam sehari

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmupixabay.com/free-photos

Dengan makan sekali dalam sehari kamu pasti berpikiran akan cepat kurus. Hal ini tentu saja salah, kamu akan mendapatkan penyakit dari kesalahan dietmu yang satu ini. Makan sekali dalam sehari akan membuat diet gagal karena kamu jatuh sakit. Lebih baik makan beberapa kali dengan porsi sedikit daripada banyak namun hanya sekali saja.

Baca Juga: 5 Diet ala Seleb Hollywood Ini Efektif Turunkan Berat Badan

3. Diet karena alasan tertentu

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmupixabay.com/free-photos

Jadikan diet sebagai gaya hidup. Jika diet kamu jadikan sebagai gaya hidup, kamu akan merasa mudah untuk menjalaninya. Jadikan diet sebagai gaya hidup, supaya kamu tetap enjoy dalam setiap prosesnya.

4. Berharap bisa kurus secepat mungkin

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmupixabay.com/publicdomainpictures

Diet bukanlah hal yang instan. Banyak proses yang harus kamu lewati saat diet. Mulai dari mengatur pola makan dan berolahraga, semua harus seimbang. Memperoleh badan yang ideal membutuhkan proses. 

5. Memakai metode diet yang tidak sehat agar cepat kurus

Hati-Hati, 5 Mindset yang Salah Ini Dapat Menggagalkan Dietmupixabay.com/rawpixel

Hal ini pasti sering dilakukan orang yang baru pertama kali diet. Tanpa memikirkan efek sampingnya kamu langsung menjalani diet tersebut. Akibatnya, kamu akan merasakan sakit karena diet yang kamu jalani salah.

Ubahlah mindset yang salah tentang diet supaya dietmu berhasil. Ingatlah, hal utama dalam diet adalah untuk sehat bukan sekadar untuk memperoleh tubuh langsing. Jalani dietmu dengan sehat maka bentuk tubuh yang ideal akan kamu dapatkan. 

Lois Maria Andries Photo Community Writer Lois Maria Andries

19

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Tania Stephanie

Just For You