Comscore Tracker

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obat

Lebih murah dan aman dibanding minum obat

Jerawat seringkali menjadi kekhawatiran semua orang. Banyak faktor penyebab jerawat membandel di wajah. Salah satunya makan makanan yang kurang tepat. 

Bukan dengan minum obat, kamu bisa mengobatinya dengan makan makanan yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat di bawah ini.

1. Tomat ternyata bisa mengobati jerawat, karena mengandung vitamin C, K, antioksidan, dan karotenoid

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Tomhermans

2. Nanas segar mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan imunitas. Kamu bisa membuatnya jadi jus tanpa gula atau menjadikannya masker

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Pineapple

3. Stroberi bisa mencegah sebum dari oksidasi. Sebum teroksidasi bisa membentuk squalene peroxide yang komedogenik dan menyebabkan pori-pori tersumbat

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Barrymcgee

4. Semangka menghasilkan oksida nitrat di dalam tubuh yang bisa mempercepat penyembuhan luka, seperti jerawat

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Joannakosinska

5. Delima kaya anthosianin dan antioksidan yang bisa memaksimalkan menyembuhkan jerawat. Bahkan, antioksidannya salah satu yang tertinggi

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Jonasrnr

6. Ubi jalar membantu melawan bakteri penyebab jerawat, karena mengandung vitamin A. Rendahnya indeks glikemik menjaga tingkat insulin tetap stabil

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatpexels.com/Ela-haney-18168

Baca Juga: 10 Makanan Enak yang Mengandung Protein Tinggi, Gak Melulu Daging!

7. Labu mengandung betakaroten yang bisa menormalisasi produksi minyak pada kulit dan melawan jerawat

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Sashaalexandraphotography

8. Biji chia bisa melawan jerawat dan membuat wajah lebih glowing. Biji-bijian ini bisa dicampur dengan smoothies, jus, yoghurt, atau oatmeal

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obathsph.harvard.edu

9. Pepaya mengandung antioksidan, vitamin A, C, dan kitinase yang bekerja sama mempercepat pergantian sel serta menghilangkan jerawat

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Canrau

10. Brokoli punya kandungan yang bisa menghilangkan jerawat, sulforaphane, yang mampu melawan jerawat

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obatunsplash.com/Cjred

Yuk, konsumsi sepuluh makanan di atas untuk mengurangi jerawat, dibanding harus minum obat! Imbangi pula dengan gaya hidup sehat dan rajin olahraga ya!

Baca Juga: 12 Manfaat Jamu Beras Kencur, Bikin Kurus dan Bebas Jerawat

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

Just For You