Sukseskan Diet, 5 Rempah Dapur Ini Tunjang Penurunan Berat Badan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain memperkaya citarasa masakan, rempah rupanya juga berkhasiat dalam proses penurunan berat badan. Pasalnya, beberapa rempah memiliki kandungan senyawa yang memang berefek lebih terhadap proses pembakaran lemak. Nah, dikutip dari laman Times of India, inilah rempah yang patut dipertimbangkan untuk menunjang kesuksesan program diet kamu, nih.
1. Kayu manis
Selain memberikan rasa dan aroma khas pada kayu manis, kandungan cinnamaldehyde di dalamnya juga dapat membantu proses pembakaran lemak dan menekan nafsu makan. Untuk menyisipkannya ke dalam menu dietmu, cukup taburkan saja bubuk kayu manis secukupnya ke dalam oatmeal atau yogurt sebelum disantap.
2. Jahe
Jahe memliki sifat anti-inflamasi, meningkatkan sistem pencernaan, hingga efek termogenik yang menjaga metabolisme tetap kuat dan mempercepat pembakaran lemak. Campurkan saja jahe dengan teh, lemon, dan madu. Kemudian, simpanlah dalam lemari es selama semalam. Keesokan paginya, konsumilah dalam keadaan perut yang kosong.
3. Kunyit
Editor’s picks
Kunyit juga sangat layak dipertimbangkan untuk membantu menurunkan berat badan, nih. Pasalnya, kandungan senyawa dalam kunyit tersebut berkhasiat dalam mengurangi pembentukan jaringan lemak. Hal ini lantas berdampak pada proses penurunan lemak total yang kelak dapat mencegah kenaikan berat badan.
Baca Juga: Uji Kemampuanmu: Cara Gampang Bedakan 5 Bumbu Dapur
4. Lada hitam
Salah satu kandungan dalam lada hitam, yakni piperin, dapat mendorong pembakaran lemak. Selain itu, piperin pun berefek dalam mencegah pembentukan jaringan lemak baru, lho. Alhasil, berat badan pun akan lebih terjaga. Untuk mengkonsumsinya pun tak terlalu repot, kok. Tambahkan saja dengan beragam masakan.
5. Kelabat
Kelabat juga dikenal dengan 'Klabet' atau 'Fenugreek'. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi 8 gram serat Fenugreek setiap hari ternyata dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi rasa lapar, lho. Imbasnya, asupan serat harian pun dapat dikendalikan dengan lebih baik sebab nafsu makan yang lebih terkontrol.
Tuh, coba deh sisipkan rempah-rempah khas dapur tersebut dalam menu dietmu. Semoga lekas mendapatkan berat badan yang diinginkan, ya!
Baca Juga: 5 Bumbu Dapur Ini Harganya Jauh Lebih Mahal Dari Emas, loh!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.