Rajin Konsumsi 13 Makanan Ini Bisa Membuat Kulitmu Tak Berminyak

2. Jeruk

toriavey.com

Jeruk mengandung vitamin C serta komponen detoksifikasi. Di mana itu dapat mengeluarkan minyak ekstra dari kulit. Sehingga kamu bisa mendapatkan kulit sehat impian tanpa minyak berlebih!

3. Kacang

cookinglight.timeinc.net

Kacang mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk menyembuhkan masalah kulit berminyak secara instan. Ada banyak kacang-kacangan yang bisa kalian konsumsi seperti kacang mete, kenari dan almond.

4. Pisang

klik.gr

Kalau kamu memiliki kulit yang berminyak, makan pisang setiap hari bisa sangat bermanfaat. Pisang adalah sumber detoksifikasi yang membantu dalam mengatur pori-pori, sehingga bisa mencegah kotoran masuk ke kulit dan menghindari penumpukan minyak berlebih. Kandungan fosfat, kalium dan Vitamin E dalam pisang pun mampu membantu kulit bersinar.

5. Alpukat

primalblueprint.com

Alpukat dapat diaplikasikan langsung ke kulitmu untuk mencegah sekresi minyak. Karena berfungsi alpukat mampu bekerja sebagai pelembab yang efektif untuk kulit.

6. Air kelapa

stylecraze.com

Air kelapa memiliki peranan besar untuk menghidrasi kembali kulit wajah. Itu dapat membantu dan menjaga kulit bersih serta lentur. Tidak hanya itu tentunya kelapa pun menekan produksi minyak berlebih.

Baca Juga: 7 Keajaiban yang Akan Kamu Peroleh Jika Konsumsi Ginseng Setiap Hari

7. Sayuran hijau

health.com

Sayuran hijau tidak memiliki kandungan minyak atau lemak. Konsumsi bayam, sawi, dan sayuran hijau lainnya bisa membuatmu dari kulit berminyak. Mereka kaya serat yang dapat membersihkan minyak dan kulit dengan sempurna girls.

8. Lemon

brambleberry.com

Lemon membuat kulit menjadi bersih bahkan mampu langsung menghisap minyak dari kulit sehingga kulit terlihat halus dan cerah. Kamu juga bisa mengaplikasikan langsung ke wajah untuk hasil yang maksimal.

9. Biji-bijian utuh

desimd.com

Makanan yang kaya serat seperti oat, granola, dan gandum dapat membantu proses pencernaan dan menjaga kulit kita bebas dari minyak dan jerawat deh!

10. Ikan

thehealthyfish.com

Seperti kacang ikan juga mengandung asam lemak omega 3. Oleh karena itu ikan sangat berguna untuk menjinakkan peradangan dan mengurangi kulit berminyak, menenangkan kulit sehingga mencegah breakout.

11. Brokoli

taste.com

Brokoli diketahui memiliki banyak vitamin C, yang mudah diserap oleh tubuh manusia. Ini membantu dalam mengontrol minyak, yang mengurangi risiko jerawat lho.

12. Cokelat pekat

medicalnewstoday.com

Cokelat pekat atau yang lebih dikenal dengan sebutan dark chocolate gak cuma memiliki rasa yang lezat, tetapi juga bekerja baik dalam mencegah peradangan jerawat dengan mengontrol produksi minyak kulit dengan bantuan antioksidan di dalamnya.

13. Buah dan sayur mentah

sndimg.com

Tidak mengherankan bahwa buah-buahan dan sayuran segar baik untuk kesehatan kita semua. Karena bisa mencegah masalah pencernaan, maka mengkonsumsi buah serta sayuran mentah pun bisa mengurangi kulit berminyak serta jerawat yang terjadi karena masalah kesehatan.

Kulit cantik dan sehat sebetulnya lahir dari kebiasaan kita dalam mengkonsumsi makanan. Jadi jika mendambakan kulit impian, pastikan kamu memiliki pola hidup yang sehat ya girls.

Baca Juga: Ladies, 7 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Mengencangkan Payudara Lho!