9 Olahan yang Ternyata Menjadi Penyebab Hipertensi, Sudah Tahu?
Pexels/Kasumi Loffler
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hipertensi atau yang lebih familier disebut sebagai darah tinggi merupakan suatu kondisi dimana tensi darah seseorang melebihi batas normal. Meskipun sering dianggap sepele, justru hipertensi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain. Oleh sebab itu, kamu perlu mengetahui jenis makanan apa saja yang ternyata menjadi pencetusnya.
Bila kamu tertarik untuk mengetahui apa saja olahan yang ternyata menjadi penyebab dari hipertensi, berikut sembilan daftarnya.
1. Bila kamu memiliki riwayat hipertensi, maka perhatikan jumlah konsumsi kopi. Kadar kafein yang ada dapat meningkatkan risiko tensi naik
Pexels/Burst2. Alkohol juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki hipertensi, apalagi dalam jumlah yang banyak karena kandungan di dalamnya
Pexels/Edward Eyer3. Kue atau pastry biasanya memiliki cita rasa yang asin atau manis. Hal ini tak hanya akan menyebabkan tekanan darah tinggi karena kandungan garam di dalamnya, namun juga berpotensi obesitas
Pexels/Madison Inouye4. Mengonsumsi steak memang sangatlah menggugah selera, namun perhatikan porsinya ya bila tak mau tekanan darah menjadi tinggi
Pexels/SnapwireBaca Juga: Waspadai 5 Komplikasi Hipertensi, Si Pembunuh Senyap Gak Terdeteksi
Editor’s picks
5. Jangan coba-coba tergiur dengan cita rasa mie instan bila tak ingin tekanan darah menjadi tinggi karena makanan tersebut
Pexels/T - N G U Y E N 🍁6. Rutin mengonsumsi susu merupakan hal yang baik, namun hindari susu dengan lemak jenuh. Hal ini dapat memberikan efek tak baik bagi tubuh
Pexels/Pixabay7. Kamu boleh saja mengonsumsi mentega untuk campuran olahanmu, tapi hindari mentega dengan kandungan lemak jenuh di dalamnya
chatelaine.com8. Seafood beku banyak menjadi pilihan untuk makanan lezat. Namun, tidak bagi orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi karena efeknya yang tak bagus
taste.com.au9. Ada banyak olahan lezat, namun berlemak. Sebagai contoh adalah gorengan atau makanan yang mengandung santan. Makanan-makanan ini patut dihindari atau diperhatikan porsinya apabila akan dikonsumsi agar tak memengaruhi tensi darah
bbc.co.ukNah, aneka makanan dan minuman di atas patut kamu perhatikan porsinya atau bahkan dihindari dengan tujuan untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Kira-kira mana makanan yang paling susah kamu hindari?
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Murbei, Baik bagi Penderita Hipertensi dan Anemia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
