Comscore Tracker

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!

Asupan untuk ibu hamil harus jelas diperhatikan

Buah-buahan merupakan ragam makanan yang sangat disarankan untuk rutin dikonsumsi. Tentunya ini tak hanya sebatas dikonsumsi oleh orang biasa, melainkan juga untuk ibu hamil.

Apalagi, tentunya para ibu hamil lebih membutuhkan banyak asupan nutrisi bervitamin yang baik dan sehat untuk dirinya, maupun sang bayi di kandungan. Mengonsumsi buah secara rutin pun dapat menjadi pilihannya.

Untuk kamu yang penasaran apa saja jenis buah-buahan yang cocok untuk ibu hamil, berikut lima daftarnya.

1. Pisang, ampuh dalam memberikan asupan energi sehingga tak mudah lemas

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Louis Hansel @shotsoflouis

2. Jambu biji, kaya akan vitamin E dan cocok untuk melancarkan pencernaan

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Amirul Islam

3. Alpukat, aneka vitamin dan serat di dalamnya dapat memberikan yang terbaik untuk sang ibu hamil dan kandungan

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Thought Catalog

4. Labu, kaya akan protein dan kandungan baiknya. Tak salah bila mengonsumsi labu kuning

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Marius Ciocirlan

6. Anggur, kaya akan antioksidan dan aneka kandungan baik yang bermanfaat untuk imunitas tubuh

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Amos Bar-Zeev

7. Buah beri, beragam buah ini baik dikonsumsi karena banyak mengandung vitamin c dan serat

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Cecilia Par

8. Apel, cocok jadi camilan ibu hamil karena buah ini kaya serat dan vitamin

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Shelley Pauls

9. Lemon, cocok untuk meredakan mual selama kehamilan dan kaya akan vitamin C untuk meningkatkan imunitas

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Han Lahandoe

10. Delima, jarang ada yang tahu bahwa buah ini baik untuk ibu hamil karena memiliki banyak sekali kandungan baik di dalamnya

10 Buah-buahan yang Cocok dan Baik untuk Ibu Hamil, Sehat dan Bugar!Unsplash/Laura

Nah, beberapa buah di atas baik dikonsumsi karena ibu hamil selama batas konsumsinya  wajar ya. Selain itu, pastikan untuk membeli buah yang segar dan terbebas dari zat kimia berbahaya.

Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: 5 Manfaat Ampuh Buah Kelengkeng yang Tak Banyak Orang Tahu

Tresna Nur Andini Photo Verified Writer Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum
  • Antonius Putu Satria

Berita Terkini Lainnya