Comscore Tracker

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!

Para penderita diabetes wajib tahu apa saja, nih

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh banyak orang, salah satunya ditandai dengan kadar gula yang tinggi.

Ada beberapa pemicu seseorang bisa memiliki kadar gula yang tinggi, salah satunya adalah faktor makanan. Oleh sebab itu, kamu harus tahu jenis olahan apa saja yang bisa memicu kenaikan gula darah. Yuk intip.

1. Makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti tawar, makaroni, pasta, dan lain sebagainya patut dibatasi porsinya

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!food-hacks.wonderhowto.com

2. Olahan daging merah dengan kadar garam tinggi juga sangat tak disarankan untuk penderita diabetes

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!foodsguy.com

3. Jangan sesekali terpikirkan untuk mencoba junk food apabila tak ingin gula darah tinggi

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!foodandwine.com

4 Ada beberapa olahan dengan lemak jenuh seperti mentega, susu tinggi lemak, keju olahan, dan banyak lagi yang perlu dibatasi porsinya

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!pongcheese.co.uk

Baca Juga: Jangan Salah Pilih, 6 Jenis Daging yang Aman untuk Penderita Diabetes

5. Minuman ringan seperti soft drink wajib dicoret dari daftar konsumsi orang-orang yang memiliki diabetes

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!marketwatch.com

6. Olahan buah kalengan atau buah kering mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga tidak disarankan

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!hongkongmarketmaine.com

7. Aneka jenis jus juga perlu diperhatikan kadar pengonsumsiannya karena mengandung cukup banyak gula

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!goodhousekeeping.com

8. Aneka jenis minuman alkohol patut dicoret bila tak ingin gula darah tinggi

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!insiderguides.com.au

9. Siapa sangka bahwa para penderita diabetes juga harus ekstra selektif dalam mengonsumsi kopi dan tidak boleh terlalu sering

9 Olahan yang Dapat Menaikan Kadar Gula Darah, Hindari!justdial.com

Nah, ternyata memang cukup banyak olahan yang patut dihindari oleh mereka yang memiliki diabetes agar kadar gula darah tidak meningkat. Catat, ya!

Baca Juga: 6 Sumber Protein yang Baik untuk Orang-orang dengan Diabetes

Tresna Nur Andini Photo Verified Writer Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya