Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuang

2. Bermanfaat bagi penderita diabetes

Pexels/Hasan Albari

Bengkuang memang terkenal dengan cita rasa yang manis dan khas, namun hal tersebut ternyata berseberangan dengan kandungan glukosa di dalamnya.

Bengkuang memiliki kadar glukosa yang cukup rendah dan sangat ramah bagi para penderita diabetes. Hal inilah yang membuat para penderita diabetes tidak perlu terlalu khawatir untuk mengonsumsi bengkuang dengan porsi yang lebih banyak.

Baca Juga: 6 Manfaat yang Tersimpan dalam Kentang, Camilan Favorit Semua Orang

3. Mencerahkan kulit

Pexels/Pixabay

Bengkuang sangat terkenal sebagai salah satu bahan dalam pembuatan masker sehingga hal ini mengindikasikan bahwa bengkuang memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dalam bengkuang mampu menjaga kulit menjadi lebih sehat serta dalam menghilangkan tanda-tanda penuaan dini sehingga sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah maupun hand body.

4. Mencegah masalah sembelit

buoyhealth.com

Sembelit memiliki keterkaitan kuat terhadap permasalahan sistem pencernaan dalam tubuh. Melalui bengkuang, permasalahan sembelit dapat teratasi secara baik karena kandungan serat yang cukup tinggi.

5. Bermanfaat bagi kesehatan tulang

Pexels/Matthias Zomer

Untuk para anak-anak maupun lansia, bengkuang wajib menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap harinya. Hal ini karena pada usia tersebut, kesehatan dari tulang sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari sehingga perlu adanya solusi untuk menghindari permasalahan tulang.

Bengkuang memiliki kandungan zat besi dan zat tembaga yang cukup baik sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang maupun gigi dan gusi.

Nah, informasi di atas bermanfaat bagi kamu yang penasaran mengenai kandungan dan manfaat yang terdapat di dalam bengkuang. Bagaimana menurutmu?

Baca Juga: 5 Makanan Sesuai Jenis Kulit yang Bisa Bikin Wajahmu Glowing