7 Olahan Untuk Penderita Radang Tenggorokan Saat Berpuasa
pixels.com/pixabay
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Radang tenggorokan penyakit yang sering dialami saat berpuasa. Tenggorokan akan terasa kering, gatal, panas, hingga nyeri dan sakit pada saat menelan. Dalam keadaan demikian diperlukan makanan yang dapat dikonsumsi, sehingga masih bisa menjalankan ibadah puasa. Apakah makanan tersebut? Yuk, simak di bawah ini:
1. Sup
Pexels/ Navara RaSup adalah sayur yang paling tepat dikonsumsi para penderita radang tenggorokan. Tekstur sayuran yang lembut dan hangatnya kuah dapat meringankan rasa sakit pada saat menelan. Kaldu pada kuah sup mengandung gizi yang dapat mempercepat kesembuhan penderita radang tenggorokan.
2. Bubur
Pexels/ Bruce marsRasa sakit saat menelan adalah salah satu ciri tenggorokan mengalami radang. Hal ini mengakibatkan malas makan. Maka saat buka puasa penderita dapat menyantap bubur misalnya, bubur sumsum, bubur ayam, bubuk kacang hijau, dan lain-lain. Jangan sampai keadaan malas makan berlanjut karena akan semakin memperparah keadaan.
3. Oatmeal
Pexels/ Valeria BoltnevaBosan dengan sup dan bubur untuk buka puasa, coba oatmeal. Oatmeal dapat dicampur dengan susu, buah, atau sayuran. Selain teksturnya yang lembut, oatmeal aman dikonsumsi para penderita radang tenggorokan.
4. Telur
Pexels/ Caio ResendeEditor’s picks
Telur adalah sumber protein dan mengandung asam amino yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sebagai lauk berbuka puasa kamu dapat mengolah telur menjadi omelet, semur telur, direbus dan hidangan lainnya.
Baca Juga: 7 Penyebab Radang Tenggorokan Ini Paling Umum Terjadi, Waspadalah!
5. Jus buah atau smoothies
Pexels/ Element5 DigitalJus buah atau smoothies baik untuk penderita radang tenggorokan. Teksturnya lembut sehingga penderita mudah menelannya. Perbanyak mengonsumsi jus buah yang mengandung vitamin A dan C. Vitamin ini baik untuk sistem kekebalan tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan.
6. Makanan berbumbu kunyit
Pexels/ MareefeKunyit adalah rempah yang berkhasiat karena mengandung curcumin. Curcumin bersifat antioksidan dan anti radang sehingga rempah ini sangat baik untuk mengobati radang tenggorokan. Tambahkan kunyit pada bubur, sup, sayur, dan masakan lainnya.
7. Wedang jahe
Pexels/ pixabayRempah yang juga mengandung anti radang adalah jahe. Kandungan gingerol pada jahe berfungsi sebagai anti inflamasi yang berfungsi meredakan peradangan. Jahe juga menghangatkan dan membantu melegakan radang tenggorokan. Wedang jahe dapat dijadikan minuman Untuk mengatasi radang tenggorokan pada saat berbuka puasa.
Agar ibadah puasamu tetap berjalan walau sedang mengalami radang tenggorokan maka makan dan minumlah seperti yang telah disebutkan di atas, ya. Semoga cepat sembuh dan selamat menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Musim Hujan, Hindari 6 Makanan Ini Biar Gak Kena Radang Tenggorokan!
A Nitha Nahfiah
ibu rumah tangga, dengan tiga putri, sarjana teknik sipil, berkarya dan memberi manfaat untuk banyak orang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
