5 Camilan Sehat yang Bikin Kenyang, Bisa Balikin Semangat Nih!
Unsplash/Dan Counsell
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat sedang menjalankan aktivitas harian terkadang rasa bosan sering menghinggapi. Solusi untuk mengembalikan semangat dengan menyantap beragam camilan. Namun perlu diingat pemilihan camilan harus yang masih memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh sehingga tubuh dapat berenergi sepanjang hari.
Di bawah ini 5 camilan yang mampu membuat kamu tetap bersemangat menjalankan aktivitas.
1. Yoghurt
pixabay/HaiRobeDi dalam yoghurt terdapat bakteri probiotik yang mampu menyeimbangkan proses pencernaan yang akan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Selain itu yoghurt mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tulang. Namun perlu diingat pilihlah yoghurt yang tanpa rasa karena apabila ditambah dengan pemanis hanya akan membuat tubuh terasa lemas. Dan rasa asam pada yoghurt pasti akan membuat tubuh menjadi lebih segar.
2. Buah-buahan
pexels/Trang DoanBuah-buahan merupakan makanan yang kaya akan serat dan juga vitamin. Jangan pernah lupa untuk memasukan buah-buahan ke dalam list camilanmu karena buah-buahan mampu menjaga daya tahan tubuhmu. Sehingga kamu akan tetap bersemangat menjalani aktivitas harianmu.
3. Cokelat
Editor’s picks
pixabay/AlexanderSteinCokelat memang selalu menjadi andalan untuk dijadikan camilan karena cokelat memang mampu untuk meningkatkan semangat. Selain itu apabila dikonsumsi dalam takaran yang sesuai cokelat bermanfaat untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Granola Bar
pixabay/silviaritaGranola bar terdiri dari kacang almond, oat, kismis, madu dan selai kacang ini merupakan bahan-bahan yang yang tinggi akan nutrisi, vitamin, dan serat. Bahkan kacang almond mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan berguna untuk kecerdasaan otak. Dan kismis mengandung energi dan antioksidan yang sangat tinggi sehingga akan mampu membuatmu tetap terjaga dan semangat dalam menyelesaikan semua tugas-tugasmu.
5. Permen karet
pixabay/HansPermen karet mampu untuk menajamkan konsentrasi saat sedang multitasking selain itu permen karet bisa mengurangi stress dan kegelisahan. Pakar kesehatan gigi merekomendasikan permen karet mint tanpa gula.
Adakah camilan favoritmu dalam daftar di atas?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
