Comscore Tracker

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Suka

Meski agak bau, rasanya enak kok

Sebagian orang menghindari petai karena merasa aromanya kurang sedap. Padahal sebenarnya kalau cara mengolahnya tepat, petai bisa jadi masakan yang enak. 

Apalagi ternyata petai punya banyak manfaat untuk tubuh. Di antaranya seperti beberapa di bawah ini.

1. Mencegah tekanan darah tinggi

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukapexels.com/Engin Akyurt

Petai mengandung kalium yang tinggi. Selain itu, kandungan garam dalam petai juga rendah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Mengatasi masalah pencernaan

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukapixabay.com/derneuemann

Mengonsumsi petai dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Hal ini karena petai mengandung serat yang tinggi untuk melancarkan pencernaan.

3. Mencegah anemia

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak SukaPexels/ Juan Pablo Serrano Arenas

Anemia mengakibatkan tubuh terasa tidak bertenaga, mudah pusing, dan rawan terserang penyakit ringan. Kandungan zat besi yang tinggi pada petai dapat mencegah terjadinya anemia, sehingga terasa berenergi terus, deh.

4. Mengatasi obesitas

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukathe-sun.com

Institute of Psychology Austria meneliti sekitar 5.000 pasien obesitas. Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa mengonsumsi petai sebagai camilan setiap dua jam sekali dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: 5 Resep Olahan Petai Pedas yang Gampang, Bikin Air Liur Menetes

5. Membuat kulit lebih mulus

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukabloodpressuresolution.com

Petai dipercaya mengandung protein yang dapat meregenerasi kulit. Mengonsumsi petai dapat membuat kulit menjadi lebih mulus dan terlihat cantik alami.

6. Memperbaiki mood yang buruk

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukaunsplash.com/wx1993

Kandungan vitamin B6 pada petai berperan untuk memperbaiki mood. Tak hanya itu, petai juga bermanfaat sebagai antidepresan karena mengandung tryptophan. Serotonin yang dihasilkan tryptophan dapat membuat tubuh merasa rileks dan bahagia.

7. Menambah tenaga

7 Manfaat Petai yang Baik untuk Tubuh, Rugi kalau Kamu Gak Sukainstagram.com/putrimarino

Petai mengandung tiga unsur utama karbohidrat, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Kandungan karbohidrat tersebut berfungsi sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh seseorang.

Nah, itulah tujuh manfaat yang bisa kamu dapatkan dari petai. Seberapa sering kamu mengonsumsinya, nih?

Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: 3 Resep Istimewa Olahan Petai Cina, Bikin Selera Makan Jadi Lahap

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.
  • Antonius Putu Satria

Berita Terkini Lainnya