Bikin Gampang Batal, 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sahur!
selerasa.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ramadan sudah masuk pekan ketiga, gimana dengan puasamu? Sudah bolong berapa hari nih?
Biasanya, semakin mendekati Lebaran, minat sahur semakin menurun. Tak jarang pula kita jadi makan sembarang makanan, terutama saat sahur. Padahal, badan harus lebih fit biar puasa lancar sampai akhir.
Nah, supaya stamina tetap terjaga, makanan-makanan ini sebaiknya dikonsumsi saat sahur. Apa saja ya?
1. Gorengan
ayousaha.co.idSalah satu makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi saat sahur adalah yang mengandung banyak lemak, salah satunya gorengan. Makanan yang mengandung banyak minyak bisa menyebabkan cepat lelah dan rasa gatal pada tenggorokan. Waduh, bisa batal gara-gara butuh minum, nih!
2. Es krim dan kue
lovethispic.comMakan yang manis-manis boleh, asal jangan saat sahur. Kadar tinggi gula yang terkandung dalam es krim dan kue manis akan membuatmu cepat haus dan perut terasa kembung.
Apalagi kalau kebiasaan kita habis sahur, lalu tidur. Tubuh akan menumpuk gula dan berakhir dengan penyakit diabetes.
3. Sambal
geniuskitchen.comHampir sama dengan makanan manis, makanan pedas akan membuatmu cenderung cepat haus. Parahnya lagi, sambal bisa memicu sakit perut hingga diare. Bagi kamu yang punya sakit maag, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi sambal atau makanan pedas.
4. Durian
Editor’s picks
food.comMakanan berikutnya yang sebaiknya dihindari adalah durian. Para pencinta raja buah ini harus bersabar ya. Durian dapat membuat perut kembung dan sakit perut, serta memicu keluarnya gas. Hal tersebut akan membuatmu susah untuk berpuasa. Selain itu, buah yang dapat memicu keluarnya gas adalah nangka.
Baca Juga: Dipanaskan Kembali Saat Sahur, 5 Bahan Makanan Ini Aman Dikonsumsi
5. Gulai
selerasa.comGulai merupakan salah satu makanan yang sangat sering dihidangkan saat bulan Ramadan. Namun, apakah kamu tahu kalau gulai sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur. Gulai mengandung santan yang akan membuat tenggorokanmu gatal. Selain itu, lemak yang terkandung di dalamnya juga akan menyebabkan kolesterol.
6. Makanan yang terlalu asin
eatthis.comMenyiapkan makanan yang asin boleh-boleh saja, tetapi jika terlalu asin juga tidak baik. Makanan yang mengandung kadar garam tinggi sangat memudahkan kamu merasa haus. Gak pengin puasamu terganggu karena rasa haus yang terus-menerus, kan?
7. Makanan cepat saji
rd.comSahur dengan makanan cepat saji supaya lebih praktis boleh juga. Tetapi, sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menyebabkan kolesterol, karena kandungan minyaknya yang berlebih. Bisa bikin begah juga, lho!
Itulah 7 makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur supaya puasa tetap lancar dan sehat selalu. Nah, sahur kali ini makan apa nih?
Baca Juga: 8 Keuntungan Makan Kurma Saat Buka Puasa, Sehat Banget!
Berita Terkini Lainnya
