Comscore Tracker

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu Pertimbangkan

Menjaga keseimbangan alam

Vegetarian pada umumnya dikenal sebagai kelompok yang tidak mengonsumsi daging jenis apapun. Namun, vegetarian sendiri memiliki beberapa jenis, diantaranya yaitu lacto vegetarian, ovo vegetarian, pescatarian, vegan, semi vegetarian¸ pollotarian, frutarian¸ dan fluctarian. Sebagian vegetarian masih mengonsumsi daging tergantung dari jenis vegetarian. Kira-kira apa saja alasan seseorang menjadi vegetarian? Yuk, kita simak.

1. Baik bagi kesehatan

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu PertimbangkanIlustrasi orang sehat (Pexels.com/Elle Hughes)

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa terdapat banyak manfaat bagi kesehatan dengan menjadi vegetarian. Misalnya, menurunnya kolesterol dalam darah, terhindar dari obesitas, berkurangnya risiko beberapa penyakit, seperti, jantung, kanker prostat, kanker usus besar, dan diabetes tipe dua.

2. Berkontribusi dalam menjaga kesejahteraan hewan (animal welfare)

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu PertimbangkanMassa Save Babi berunjuk rasa di depan DPRD Sumut, Senin (10/2). Mereka meminta Presiden Joko Widodo menanggulangi wabah itu secepatnya (IDN Times/Prayugo Utomo)

Kesejahteraan hewan (animal welfare) adalah usaha yang dilakukan oleh manusia sebagai bentuk upaya untuk memberikan lingkungan yang sesuai untuk hewan. Salah satu tujuannya yaitu agar dapat meningkatkan kualitas hidup hewan peliharaan, khususnya hewan yang terikat dan terkurung. Saking cintanya dengan hewan, para vegetarian terutama vegan tidak tega makan berbagai macam daging. Bahkan, vegan juga tidak mau menggunakan produk yang bahannya berasal dari hewan, tidak mau pergi ke kebun binatang, dan produk yang dalam pembuatannya menyiksa hewan. 

3. Turut serta memberi dampak bagi lingkungan

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu PertimbangkanIlustrasi orang hiking (unsplash.com/@jakemelara)

Pasti di antara kalian bingung, apa korelasinya antara vegetarian dengan lingkungan? Ternyata ada loh. Coba bayangkan, untuk menghasilkan 1 kg kedelai membutuhkan 1.900 liter air, sedangkan untuk menghasilkan 1 kg daging membutuhkan 7 kali lipat atau sekitar 13.000 liter. Wow mencengangkan bukan? Dengan menjadi vegetarian, kamu bisa berkontribusi dalam penghematan penggunaan air.

Baca Juga: Kamu Vegetarian? Ini 5 Pola Makan Terbaiknya Agar Hidup Tetap Sehat

4. Kulit akan lebih cerah

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu PertimbangkanIlustrasi orang tersenyum (unsplash.com/Kal Visuals)

Vegetarian makan lebih banyak buah dan sayur yang berarti sama dengan mengonsumsi vitamin C dan air lebih banyak dibandingkan orang pada umumnya. Vitamin C dan air dapat meningkatkan kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit. Secara otomatis, menjadi vegetarian dapat membuat wajah lebih glowing dan terlihat awet muda.

5. Tak perlu susah-susah diet ketat

5 Alasan Jadi Vegetarian Perlu Kamu PertimbangkanIlustrasi orang diet (medicalxpress.com)

Ketika menjadi vegetarian, secara otomatis berat badanmu akan berkurang. Terutama di bagian pinggul akan lebih kecil dan perut menjadi rata. Jaga selalu asupan gizimu. Vegetarian atau tidak, tetap membutuhkan karbohidrat yang didapat dari nasi putih, tetapi porsinya bisa dikurangi atau bisa diganti dengan kentang, nasi merah, dll.

Itulah lima alasan seseorang menjadi vegetarian. Tidak ada diet yang instan, semuanya harus konsisten dan jangan sampai menyakiti diri sendiri. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Buat yang Vegetarian, Kenali 5 Bahan Lezat Ini Untuk Pengganti Daging

Dita Annisa Putri Photo Writer Dita Annisa Putri

Plant based enthusiast. Punya hobi masak, buat kue, dengerin lagu, dan membaca.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya