6 Makanan & Minuman Lezat Penyebab Flu Makin Parah, Sebaiknya Hindari
rd.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika sedang flu, selain mengonsumsi obat-obatan pereda flu, biasanya orang-orang termasuk kamu akan lebih banyak mengonsumsi makanan yang berkhasiat mengatasi flu guna mempercepat penyembuhan penyakit ini.
Padahal sejatinya, jika kamu benar-benar ingin flu yang sedang kamu alami dapat sembuh dalam waktu yang sesingkat-singkatnya, kamu juga perlu menghindari makanan tertentu yang dapat memperparah kondisi flu. Lantas apa sajakah makanan tersebut? Berikut penjelasannya.
1. Kafein
healthline.comSaat sedang flu, suhu tubuh akan meningkat disertai produksi keringat yang juga meningkat, sehingga berpotensi menimbulkan dehidrasi. Minuman bersifat diuretik seperti kopi berkafein dapat meningkatkan potensi dehidrasi dan memperburuk gejala flu.
2. Minuman manis
nypost.comBuah-buahan segar yang kaya akan vitamin C dan air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lantaran menyediakan elektrolit dan antioksidan penting yang sangat dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari penyebaran infeksi.
Tetapi, ketika buah-buahan ini diolah menjadi jus, ataupun kamu memilih jus kemasan dan minuman elektrolit sebagai alternatif pengganti buah-buahan. Maka langkah ini sangatlah kurang tepat, karena minuman manis ini tidak padat nutrisi dan dapat menyebabkan inflamasi.
3. Susu
Unsplash.com/Brian SumanSusu mungkin tidak membuat periode flu menjadi semakin lama, hanya saja minuman ini dapat membuat kamu jadi makin tidak nyaman. Sebab susu membuat dahak terasa lebih tebal dan bahkan dikutip dari Bustle, susu berpotensi mengganggu sistem kekebalan tubuh saat sedang flu.
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Makanan Sehat Khas Kamboja yang Wajib Kamu Coba
4. Makanan berminyak
Unsplash.com/Tareq IsmailMakanan yang berminyak dan gorengan memiliki sifat sulit dicerna oleh tubuh. Untuk itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini saat kamu sedang mengalami gejala flu.
5. Stroberi
Unsplash.com/Alexander MilsKendati termasuk dalam superfood, tapi sebaiknya stroberi tidak dikonsumsi saat kamu sedang flu. Sebab, stroberi adalah pelepas histamin yang dapat menyebabkan hidung mampet. Hal ini juga dapat menciptakan rasa tidak nyaman di hidung dan daerah sinus.
6. MSG
drtaylorwallace.comMenurut The Journal of Head and Face Pain, terdapat bukti kuat bahwa MSG berkontribusi dalam memicu sakit kepala yang tentunya membuat pasien flu semakin tidak nyaman. Jadi, pastikan untuk menghindari zat aditif ini sebisa mungkin.
Demikian beberapa makanan yang perlu kamu hindari agar tidak membuat flu semakin parah. Selain itu, pastikan juga kamu cukup istirahat agar cepat sembuh.
Baca Juga: 8 Makanan Gelap yang Berhasil Mengelabui Lidah karena Rasa Lezatnya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
