5 Inspirasi Kebiasaan dan Makanan dari Biksu Buddha, Panjang Umur!
Potret para biksu Buddha (pexels.com/Karma Samten)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Biksu merupakan pemuka agama yang tidak hanya dikenal karena kesederhanaannya, tetapi juga memiliki pola hidup yang sehat dan teratur. Hal tersebut dilakukan untuk mengamalkan ajaran Buddha, menguatkan jiwa, dan menyehatkan raga.
Tak heran kalau para biksu bisa bertahan hidup di berbagai tempat dan mampu berjalan kaki ribuan kilometer atau Thudong, seperti yang viral beberapa waktu terakhir di Indonesia.
Penasaran apa rahasia sehat mereka? Dilansir dari berbagai sumber, berikut kebiasaan dan makanan biksu Buddha yang sehat dan patut kamu tiru.
1. Banyak makan sayuran dan buah-buahan
ilustrasi salad sayuran (unsplash.com/annapelzer)Salah satu ajaran Budhha mengimbau umatnya untuk tidak menyakiti makhluk hidup lainnya, termasuk binatang. Jadi, para biksu lebih banyak makan makanan yang terbuat dari tumbuhan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sebagianya.
2. Tidak makan camilan
Ilustrasi buah-buahan segar (unsplash.com/juliazolotova)Para biksu tidak dibiasakan untuk makan camilan atau makanan-makanan ringan seperti yang biasanya kita makan saat jeda waktu makan siang ke makan malam.
Saat lapar, biasanya para biksu akan menyantap buah-buahan dan minum teh hijau. Mereka tidak akan makan snack atau bahkan gorengan, karena dianggap tidak sehat.
3. Memiliki jam makan yang teratur
Editor’s picks
Potret para biksu Buddha (pexels.com/Karma Samten)Dikenal disiplin, para biksu juga memiliki jam makan yang sangat teratur dan cukup ketat Setiap hari, mereka sarapan pukul 08.00-09.00, makan siang pukul 13.00, dan makan malam pukul 18.00. Selain di jam-jam tersebut, mereka tidak makan apa-apa dan memilih bermeditasi atau belajar.
Baca Juga: 13 Resep Makanan Sehat yang Bikin Tubuh Terasa Lebih Bugar
4. Mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula
Ilustrasi gula pasir (rodalewellness.com)Selain mengonsumsi makanan tertentu dan memiliki jadwal makan yang teratur, para biksu juga meminimalisir penggunaan gula dalam makanan atau minuman yang mereka konsumsi. Dalam seminggu, mereka hanya sekali makan makanan manis yang dibuat sendiri, sehingga tahu kadar gula yang masuk ke dalam tubuh mereka.
5. Memasak makanan sendiri
Ilustrasi memasak di dapur (unsplash.com/itfeelslikefilm)Rahasia hidup sehat biksu yang paling penting adalah memasak makanan sendiri. Mereka pun tahu bahan-bahan apa saja yang masuk ke dalam tubuh.
Mereka juga menggunakan garam dan gula dalam jumlah sangat sedikit, tidak menggunakan pengawet, dan memperbanyak rempah-rempah.
Nah, itu dia kebiasaan dan makanan biksu Buddha yang sehat dan patut kamu tiru. Semoga menginspirasi kamu yang ingin memulai hidup sehat, ya!
Baca Juga: 10 Bahan Makanan Pengganti Gula yang Lebih Sehat, Pernah Coba?
Berita Terkini Lainnya
