10 Menu Catering Ibu Melahirkan yang Bikin Bugar dan Sehat
Ilustrasi nasi ayam hainan (instagram.com/che_nom)
Melahirkan bayi merupakan momen yang membahagiakan sekaligus melelahkan. Seorang ibu memiliki banyak PR dan tugas untuk mengasuh bayi tersebut dengan dukungan pasangan dan orang sekitar.
Salah satunya dalam hal pemenuhan nutrisi yang masuk ke tubuh melalui makanan dan minuman. Nutrisi tersebut tidak hanya dibutuhkan sang ibu, tetapi juga bayi yang baru dilahirkannya.
Biar gak repot masak dan bisa fokus pada bayi serta pemulihan diri, ibu-ibu bisa memesan catering makanan sehat. Berikut IDN Times bagikan beberapa ide menu catering ibu melahirkan biar tubuh tetap bugar dan sehat. Simak sampai habis, ya!
1. Menu ke-1
Ilustrasi steik salmon (unsplash.com/sebastiancoman)- Nasi merah.
- Salmon panggang.
- Tumis buncis, wortel, dan jagung manis.
- Buah pisang.
- Jus stroberi.
2. Menu ke-2
Ilustrasi nasi ayam hainan (instagram.com/che_nom)- Nasi ayam hainan.
- Cah brokoli dan jamur.
- Buah apel.
- Jus tomat.
3. Menu ke-3
thai chicken basil (instagram.com/chatramuesingapore)- Nasi putih.
- Thai chicken basil.
- Tumis sawi dan taoge.
- Buah jeruk
- Jus buah naga.
4. Menu ke-4
Ilustrasi ayam goreng lengkuas (instagram.com/niladriana)- Nasi merah.
- Ayam goreng lengkuas.
- Tumis jamur tiram dan bakso.
- Buah semangka.
- Air kelapa muda.
5. Menu ke-5
ilustrasi sop ayam (theboxsceneproject.org)- Sop ayam.
- Nasi putih.
- Tempe goreng dan perkedel kentang.
- Buah sawo.
- Jus alpukat.
Editor’s picks
6. Menu ke-6
Ilustrasi beef bulgogi (pexels.com/Senu Scape)- Nasi putih.
- Beef bulgogi.
- Tumis sawi putih.
- Buah melon.
- Jus jambu biji.
Baca Juga: 10 Buah-buahan untuk Ibu setelah Melahirkan, Badan Makin Bugar
7. Menu ke-7
Potret Swedish Meatball di IKEA (IDN Times/Fasrinisyah Suryaningtyas)- Swedish meatball dengan creamy mushroom sauce.
- Mashed potato.
- Mix vegetables.
- Buah kiwi.
- Teh krisan.
8. Menu ke-8
Ilustrasi chicken yakiniku (pexels.com/Valeria Boltneva)- Nasi putih.
- Chicken yakiniku.
- Pokcoy siram bawang.
- Buah pir.
- Jus wortel.
9. Menu ke-9
Ilustrasi ayam saus jamur keju creamy (healthyfitnessmeals.com)- Creamy mushroom chicken.
- Potato wedges.
- Tumis kembang kol dan telur.
- Buah mangga.
- Jus buah delima.
10. Menu ke-10
Ilustrasi sup asparagus (tastemade.com)- Nasi putih.
- Ikan gurame filet goreng.
- Sup asparagus kepiting.
- Buah aprikot.
- Susu kurma.
Itulah beberapa ide menu catering ibu melahirkan, supaya tubuh tetap bugar dan sehat. Ibu-ibu juga gak perlu repot masak, sehingga cepat pulih dan badan selalu sehat.
Baca Juga: 10 Sayuran untuk Ibu Setelah Melahirkan, Nikmat dan Bikin Cepat Pulih
Berita Terkini Lainnya
