7 Ide Menu Sarapan Serba Ayam Selama Seminggu, Enak dan Simpel
Ilustrasi samgyetang khas Korea (instagram.com/seasonedbyjin)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sarapan menjadi momen atau kegiatan yang sebaiknya tidak ditinggalkan. Saat inilah, kita mengisi energi bagi tubuh yang nantinya akan digunakan untuk beraktivitas selama seharian.
Menyiapkan sarapan memang bukan hal mudah. Namun, bukan berati mustahil untuk dilakukan, terutama bagi kaum pekerja. Asalkan dapat mengatur waktu dengan baik, momen sarapan tidak akan terlewat begitu saja.
Biar gak bingung dalam urusan sarapan, hal utama yang perlu kamu lakukan adalah menyusun daftar menu dan membuat meal preparation. Kamu juga bisa menyiapkan satu bahan yang bisa diolah menjadi beragam makanan, seperti ayam.
Berikut IDN Times bagikan beberapa ide menu sarapan serba ayam seminggu lengkap dengan lengkap dengan sayuran, buah-buahan, dan minumannya. Simak ulasannya di bawah ini, yuk!
1. Menu Senin
Ilustrasi chicken karaage (instagram.com/rata_subang)Hari Senin harus dimulai dengan hal-hal simpel, agar tidak ada lagi istilah "I hate Monday". Termasuk dalam urusan sarapan. Kamu bisa menyajikan olahan makanan sederhana yang proses pembuatannya tidak membutuhkan waktu lama, di antaranya:
- Chicken karaage saus teriyaki.
- Nasi putih.
- Tumis brokoli saus tiram.
- Buah apel dan stroberi.
- Teh telang hangat.
2. Menu Selasa
Ilustrasi ayam bumbu rujak (instagram.com/makanterusss)Mengingat weekend masih agak lama, ritme hari Selasa biasanya tidak beda jauh dengan hari Senin. Kamu bisa menyajikan makanan berbumbu dengan cita rasa pedas yang menggoda, yaitu:
- Ayam bumbu rujak.
- Aneka lalapan (mentimun, daun kemangi, kol, dan sebagainya).
- Tumis kangkung.
- Nasi putih.
- Buah melon dan semangka.
- Teh melati hangat.
3. Menu Rabu
Ilustrasi ayam goreng lengkuas (instagram.com/susan_gracia)Suasana hari Rabu biasanya agak santai dan tidak "seribet" Senin atau Selasa. Namun, mood harus tetap dijaga agar makin bersemangat menjalani hari. Menu sarapan yang cocok di hari Rabu adalah:
- Ayam goreng lengkuas.
- Sambal terasi.
- Packoy siram bawang.
- Nasi merah.
- Buah nanas dan jeruk.
- Susu kedelai.
4. Menu Kamis
Editor’s picks
Ilustrasi ayam kecap (instagram.com/resepbumbuolahanayam)Hari Kamis wajib diisi dengan hal-hal yang manis. Kamu pun bisa menyajikan olahan ayam yang manis dan dipadu dengan makanan lain yang gurih, di antaranya:
- Ayam masak kecap.
- Perkedel jagung.
- Cah jagung muda.
- Nasi merah.
- Buah pepaya dan pisang.
- Susu oat madu.
Baca Juga: 7 Resep Menu Sarapan Sehat dan Praktis untuk Anak Kos, Murah Meriah!
5. Menu Jumat
Ilustrasi steik ayam (unsplash.com/sammoghadamkhamseh)Hari Jumat biasanya disambut dengan penuh semangat, karena weekend di depan mata. Menu sarapan pun gak perlu ribet, tapi bisa memancarkan semangat. Kamu bisa menyajikan:
- Steik ayam saus lada hitam atau saus barbekyu.
- Potato wedges atau mashed potato.
- Mixed vegetables (jagung, wortel, kacang polong, dan buncis).
- Buah anggur dan pir.
- Lemon tea.
6. Menu Sabtu
Ilustrasi nasi ayam hainan (instagram.com/che_nom)Menyambut akhir pekan yang sangat dinanti, sajian makanan pun harus istimewa karena cukup banyak waktu untuk menyiapkannya. Menu yang bisa kamu sajikan di hari Sabtu, antara lain:
- Nasi ayam hainan.
- Sup kaldu ayam.
- Sambal kecap.
- Buah mangga dan melon.
- Teh tarik hangat atau dingin.
7. Menu Minggu
Ilustrasi samgyetang khas Korea (instagram.com/seasonedbyjin)Hari Minggu tak perlu buru-buru. Apalagi kalau cuacanya mendung dan sendu. Menyajikan makanan hangat dan ringan pun menjadi solusi agar tubuh tetap fit untuk menyambut hari esok. Menu yang bisa kamu sajikan di hari Minggu, antara lain:
- Samgyetang (sup ayam ginseng khas Korea).
- Sambal tomat.
- Buah kiwi dan pisang.
- Peach gum.
Gimana, daftar menu sarapan serba ayam seminggu di atas sudah cukup memberimu inspirasi? Apalagi sudah lengkap dengan sayuran, buah-buahan, dan minumannya. Kamu paling suka menu hari apa, nih?
Baca Juga: 10 Menu Sarapan Enak ala Selebriti Dunia, Lebih Sehat dan Produktif
