10 Camilan Diet Berbahan Dasar Chia Seed, Rasanya Nikmat dan Kaya Gizi
Ilustrasi bubur chia seed (lovefoodnourish.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Chia seed menjadi salah satu bahan makanan yang sering dikonsumi saat diet, karena rendah kalori dan kandungan gizinya yang luar biasa. Bahkan, chia seed juga disebut sebagai superfood, lho.
Namun, sebagian besar orang hanya mengolahnya menjadi puding atau campuran smoothies saja. Padahal chia seed juga bisa diolah jadi berbagai macam camilan diet yang nikmat, sehingga kamu gak akan bosan mengonsumsinya.
Berikut beberapa ide camilan diet berbahan dasar chia seed yang bisa kamu masukkan ke dalam menu sehari-hari. Semoga bermanfaat, terutama buat kamu yang sedang mencari rekomendasi menu diet yang enak dan sehat.
1. Cara membuat puding chia seed sangat simpel. Cukup campurkan chia seed dengan air atau susu, lalu diamkan semalaman di dalam kulkas
Ilustrasi chia seed puding (instagram.com/thesaffronstories)2. Kalau suka tekstur yang lebih cair, kamu bisa membuat bubur chia seed. Cara membuatnya mirip dengan puding chia seed, tapi airnya lebih banyak
Ilustrasi bubur chia seed (lovefoodnourish.com)3. Kalau ingin camilan yang berbeda, kamu bisa membuat kukis chia seed. Tambahkan chia seed ke dalam bahan kering
Ilustrasi kukis chia seed (sweat.com)4. Selain kukis atau kue kering, chia seed juga cocok dijadikan campuran bahan roti atau keik. Teksturnya akan lebih kompleks
Ilustrasi kue chia seed (youtube.com/Whisk n Fold)5. Kalau buat suguhan, kamu juga bisa mengkreasikan chia seed menjadi blueberry muffin. Gak kayak camilan diet, ya?
Ilustrasi muffin chia seed (taste.com.au)Editor’s picks
6. Pengin membuat camilan chia seed yang simpel? Buat saja bola-bola chia seed. Campurkan chia seed dengan oat, selai kacang, dan madu
Ilustrasi bola-bola chia seed (tasteofhome.com)Baca Juga: [QUIZ] Cari Tahu Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darahmu dari Kuis Ini!
7. Simpel tapi enak, perpaduan pisang, chia seed, dan selai kacang memang gak pernah salah. Salah satunya diolah menjadi banana chia seed sushi
Ilustras chia seed banana sushi (bitesforfoodies.com)8. Kalau ingin lebih praktis, haluskan pisang dan chia seed hingga menjadi smoothies segar. Jangan lupa bekukan dulu pisangnya, ya!
Ilustrasi chia seed smoothies (youtube.com/Home Cooking Lifestyle)9. Unik, chia seed juga bisa diolah jadi keripik yang renyah dan gurih. Hancurkan chia seed dengan tepung dan beri sedikit air, lalu goreng, deh!
Ilustrasi chia seed chips (ruled.me)10. Jika suka makanan tradisional Indonesia, kreasikan saja chia seed menjadi onde-onde. Chia seed bisa menjadi pengganti biji wijen
Ilustrasi onde-onde chia seed (cookpad.com)Itulah beberapa camilan diet berbahan dasar chia seed yang nikmat dan rendah kalori. Jadi, mau cobain yang mana dulu, nih?
Baca Juga: 10 Rekomendasi Makanan untuk Diet Plant Based, Badan Jadi Lebih Enteng
Topik:
Berita Terkini Lainnya
