10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?

Sebaiknya dihindari biar puasamu lancar seharian

Asupan makanan saat sahur harus diperhatikan, karena bisa membuat puasamu lebih nikmat tanpa gangguan. Kalau diabaikan, bisa-bisa makanan atau minuman yang dikonsumsi saat sahur bisa menjadi bumerang saat berpuasa.

Nah, biar tak salah makan, perhatikan beberapa makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat sahur berikut ini. Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

1. Bagi penderita asam lambung, lebih baik hindari makanan pedas, apalagi saat makan sahur

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi pentol mercon (asianfoodnetwork.com)

2. Makanan asam juga harus dihindari oleh penderita asam lambung. Jangan coba-coba, ya!

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi rujak buah (instagram.com/ratna_iwed)

3. Hindari makanan yang mengandung pengawet dan asin, seperti snack dan makanan cepat saji. Makanan tersebut akan membuatmu cepat haus

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi makanan cepat saji (pexels.com/@caleboquendo)

4. Sayuran yang mengandung gas, seperti brokoli, kubis, dan bunga kol bisa membuatmu perutmu kembung. Jadi, sebaiknya dihindari, ya!

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi brokoli (unsplash.com/@tyrrell_fitness_and_nutrition)

5. Makanan karbohidrat olahan seperti mi ini sebaiknya dihindari. Kadar gula bakal cepat naik dan bisa membuatmu lemas seharian

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi mie bihun dan mie kuning (instagram.com/tjoni7783)

6. Selain mi, hindari juga roti, sereal, dan semacamnya. Rasa kenyangnya cuma sebentar, nih!

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi roti sobek (instagram.com/ciamikbyfani)

Baca Juga: 10 Minuman saat Buka Puasa dan Sahur, Gak Gampang Dehidrasi

7. Jangan makan makanan manis saat sahur, seperti dessert dan semacamnya kalau gak mau lemas seharian

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?chiffon cake. (instagram.com/thebutterbakers_)

8. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi bisa meningkatkan rasa dahaga saat berpuasa, lho

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi kopi (blog.bluebottlecoffee.com)

9. Meski tak sekuat kopi, kandungan kafein dalam teh juga bisa membuatmu mudah haus, lho

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi teh (freepik.com/rawpixel)

10. Sebaiknya, kamu juga menghindari berbagai minuman manis, karena bisa membuatmu mudah haus dan lemas

10 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Sahur, Sudah Tahu?ilustrasi minuman soda (unsplash.com/blakewisz)

Itu dia berbagai makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat sahur. Ada yang sering kamu konsumsi gak, nih? Jika iya, mulai sekarang coba ganti menu sahurmu dengan tepat, biar puasamu bisa lebih nyaman seharian.

Baca Juga: 10 Menu Sahur Sederhana yang Gampang Dibuat dan Mengenyangkan

yummy-banner

Topik:

  • Dewi Suci Rahayu

Berita Terkini Lainnya