5 Menu Sarapan Praktis dengan Ikan Tuna, Enak dan Kaya Manfaat!

2. Tuna wrap

ilustrasi tuna wrap (pixabay.com/Mariya 🌸🌺🌼)

Berikutnya ada tuna wrap yang cocok sekali untuk dijadikan ide sarapan hingga bekal bepergian. Hidangan ini terbilang simpel, karena makanan bisa dibungkus menggunakan kulit tortilla agar makanan dapat dinikmati secara langsung.

Pada proses pembuatan tuna wrap, kamu bisa memanfaatkan aneka macam isian seperti tuna kaleng, selada, tomat dan aneka macam dressing untuk menambah rasa dari isian itu. Hidangan pun bisa kamu nikmati di jalan ketika hendak pergi bekerja atau sekolah. 

Baca Juga: Tuna vs Salmon, Mana yang Lebih Sehat?

3. Sandwich tuna 

ilustrasi tuna sandwich (pixabay.com/Heriberto Aguirre)

Bicara soal menu sarapan, biasanya hidangan praktis yang juga tidak bisa dipisahkan dari masyarakat kita adalah roti tawar. Bahan tersebut umumnya disulap menjadi roti isi dengan aneka macam bahan baku, baik itu versi manis ataupun asin.

Kali ini kita bisa menggunakan daging tuna sebagai salah satu inspirasi roti isi yang sedap. Bukan cuma itu, kamu juga bisa menambahkan mayones, seledri, sayur-mayur hijau, serta sumber protein lain untuk menciptakan sandwich yang lebih lezat dan mengenyangkan.

4. Tuna waffle 

ilustrasi tuna waffle (pixabay.com/Blandine JOANNIC)

Makanan yang satu ini sekarang sedang populer di tanah air, lho. Hidangan tersebut memang terbilang cocok sekali untuk dijadikan inspirasi sarapan karena bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. Nah, makanan yang dimaksud adalah waffle.

Biar olahan ini terasa spesial, kamu bisa berkreasi dengan menambahkan isian pada waffle tersebut. Yakni olahan tuna kaleng bersama aneka macam sayur dan dressing, termasuk keju bila suka.

Cukup letakkan setengah adonan waffle ke dalam cetakan, masukkan isian dan timpa kembali menggunakan adonan yang ada. Masak beberapa saat maka waffle pun siap untuk dinikmati.

5. Tuna omelette

ilustrasi tuna omelette (pixabay.com/Nemoel Nemo)

Gak kalah praktis dari empat olahan sebelumnya, kali ini kamu bisa membuat tuna menjadi menu sarapan yang bersanding dengan telur. Makanan yang dimaksud bukan lain adalah omelet, si praktis yang bercita rasa gurih.

Pada masakan ini kamu bisa memecahkan beberapa butir telur, lalu bumbu menggunakan aneka perasa. Setelah itu tambahkan juga potongan sayur bila suka, disusul dengan tuna. Kemudian tinggal masak adonan telur sampai benar-benar matang.

Tuna menjadi salah satu ikan favorit yang memiliki manfaat baik untuk tubuh. Oleh sebab itu, kamu bisa memanfaatkan keberadaan ikan ini untuk dijadikan salah satu ide sarapan praktis dan mengenyangkan, seperti yang sudah ditunjukkan oleh lima kreasi di atas.

Baca Juga: 5 Resep Kreasi Ikan Tuna yang Bikin Lidah Bergoyang, Masak Yuk!