5 Olahan Smoothie Daun Min untuk Ide Sarapan Sehat dan Segar
ilustrasi aneka olahan mint smoothie (freepik.com/jcomp)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mint alias 'min' adalah salah satu dedaunan yang memiliki sensasi pedas dingin. Ia mengandung manfaat bagi tubuh bila dikonsumsi secara tepat. Keberadaan daun ini dapat memperlancar pencernaan sekaligus memaksimalkan kekebalan tubuh.
Selain ditambah ke dalam masakan, min juga pas untuk dimasukkan ke dalam kreasi smoothie. Olahan sehat berbahan baku sayur dan buah ini sering kali dinikmati sebagai sarapan sehat sehari-hari.
Simak lima inspirasi smoothie daun min berikut ini supaya smoothie tambah sedap!
1. Strawberry mint smoothie
ilustrasi strawberry mint smoothie (freepik.com/bublikhaus)Bukan suatu hal yang asing lagi apabila seseorang menjadikan buah stroberi sebagai bintang utama pembuatan smoothie. Rasanya yang asam dan manis bikin olahan tersebut jadi gampang disukai karena mampu membuat sensasi segar.
Belum lagi strawberry mint smoothie ini dapat dibuat dari campuran stroberi beku, pisang, susu almon, es batu, dan madu. Tidak lupa juga daun min segar untuk dihaluskan dalam blender selama beberapa waktu hingga teksturnya kental.
2. Mint chocochips smoothie
ilustrasi mint chocochips smoothie (freepik.com/topntp26)Penggunaan chocochips ternyata gak cuma populer untuk minuman hits dan kekinian. Sebab, jika ditelusuri lebih lanjut, rupanya bahan tersebut pas saat dijadikan pelengkap untuk olahan mint smoothie.
Isiannya pun terbilang sederhana, tinggal siapkan pisang beku, bubuk cokelat, chocolate chips, susu almon, dan daun mint. Haluskan menggunakan blender selama beberapa saat dan sajikan segera untuk teman sarapan.
Baca Juga: 5 Kreasi Smoothie Berbahan Susu Almon yang Siap Segarkan Dahaga
3. Watermelon yogurt smoothie
Editor’s picks
ilustrasi smoothie yogurt semangka (freepik.com/azerbaijan_stockers)Buah dengan kandungan air cukup tinggi, semangka, juga tak kalah seru untuk diolah menjadi smoothie yang kaya manfaat. Belum lagi santapan ini memiliki bahan-bahan pelengkap yang bikin smoothie makin segar.
Sebelumnya, siapkan potongan semangka yang sudah dibebaskan dari kulit dan bijinya. Kemudian, tambahkan yoghurt, madu, dan daun min segar. Haluskan bersama hingga semua bahan tersebut jadi lunak dan bertekstur kental.
4. Blueberry mint smoothie
ilustrasi smoothie mint blueberry (freepik.com/freepik)Buah satu ini sudah pasti gak pernah gagal untuk menciptakan smoothie yang segar sekaligus bikin kenyang. Apalagi kalau bukan bluberi. Buah ini kaya manfaat dan memiliki rasa segar yang nagih.
Cara membuat blueberry mint smoothie pun gak kalah simpel. Cukup siapkan bluberi beku, lalu masukkan ke dalam blender bersama yoghurt tanpa rasa, susu rendah lemak, daun min segar, juga air perasan jeruk lemon. Tinggal haluskan, deh.
5. Avocado mint smoothie
ilustrasi smoothie alpukat dan mint (freepik.com/Racool_studio)Siapa di antara kamu yang merupakan pencinta buah kaya lemak baik seperti alpukat? Dagingnya yang super lembut dengan sensasi rasa manis creamy membuat buah satu ini cocok dijadikan komposisi utama smoothie.
Bahan-bahan yang diperlukan, selain daging alpukat, adalah pisang beku, bayam, susu oat, ekstrak vanila, dan daun min. Bila suka, kamu dapat menambahkan chocolate chips sebagai garnish dan penambah tekstur dari olahan tersebut.
Kenikmatan daun min yang dicampur ke dalam kreasi smoothie akan membuat sajian ini makin terasa fresh. Belum lagi keberadaan buah-buahan dan bahan sehat yang bikin manfaat dari smoothie jadi terasa maksimal.
Baca Juga: 5 Kreasi Kue dari Smoothie, Buahnya Ciptakan Sensasi Menyegarkan
Intan Pratiwi Buchr
Sempat ingin jadi astronaut, tapi sekarang jadi pegawai di bumi~ let's connect with me at hallonanas@gmail.com
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
