5 Menu Andalan Saat Sahur, Simpel, Mengenyangkandan Murah!
unsplash.com/Erik Dungan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyiapkan menu sahur tidaklah sulit, tapi proses menentukan menunya yang sering kali memakan waktu lama. Kamu perlu memilih menu yang sehat dan bergizi agar asupan nutrisi dalam tubuhmu terpenuhi, sehingga puasa berjalan lancar selama seharian.
Daripada menu makanmu itu-itu melulu, cobain 5 menu andalan sahur berikut ini yang sangat simple, mengenyangkan, murah, dan pastinya bernutrisi tinggi!
1. Acai bowl
unsplash.com/The Creative ExchangeSudah pernah dengar, belum? Pastinya sudah, ya! Menu makanan ini terbuat dari aren yang dicampur dengan buah-buahan dan granola di atasnya. Satu mangkuk acai bowl mengandung lemak baik, karbohidrat, protein, gula, dan serat yang baik untuk tubuhmu. Jika kamu ingin menu sahur yang ini, siapkan pisang, granola, buah berry, dan aneka buah-buahan lainnya.
2. Telur dan sosis
unsplash.com/Louis HanselMau yang lebih simple lagi? Coba telur dan sosis saja! Cukup menyiapkan 1-2 telur, lalu 2-3 buah sosis dan menu sahur pun siap disantap. Agar kelihatan lebih menarik, kamu bisa menambahkan sayur-sayuran dan tomat di sampingnya.
3. Roti gandum
unsplash.com/Louise LyshøjEditor’s picks
Roti tawar biasa yang selama ini kamu konsumsi bisa diganti dengan roti gandum. Selain lebih sehat, roti gandum juga bagus untuk mempertahankan bentuk badanmu. Agar lebih kaya vitamin, oleskan pakai selai alpukat yang melimpah. Dijamin kamu bakal kenyang seharian karena memang alpukat ampuh untuk mengenyangkan.
Baca Juga: 7 Olahan Menu Sahur dari Salmon, Bikin Awet Kenyang!
4. Omelet sayur
dapurkobe.co.idOmelet pakai mie instan pasti sudah biasa, kan? Sekarang kamu bisa mencoba omelet sayur yang jauh lebih bernutrisi. Kamu bisa menentukan jenis sayur-sayuran favoritmu. Selain simpel, makanan ini juga lezat, bervitamin, dan murah. Kantongmu gak akan jebol, deh!
5. Pancake pisang
unsplash.com/nikldnPancake pisang ini jauh lebih simpel cara membuatnya dibandingkan dengan pancake biasanya. Yang kamu butuhkan hanya 2-3 buah pisang, butter, dan kismis. Haluskan pisang, lalu campurkan dengan butter dan kismis.
Setelah itu, kamu bisa menggorengnya hingga kecokelatan. Sajikan di piring kaca, lalu tambahkan madu dan berry sebagai topingnya.
Sekarang kamu bisa menikmati menu sahur yang sehat dan pastinya lebih bervariasi setiap harinya. Selamat mencoba!
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
