Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa dengan 10 Makanan dan Minuman Ini
Tipspintar.me
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama berpuasa tubuh kita akan kekurangan cairan yang mengakibatkan liur di mulut kita akan kering dan dapat menyebabkan bau mulut. Bau mulut terkadang membuat diri kita sendiri merasa risih dan tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain.
Namun tenang saja. Untuk mencegah bau mulut selama berpuasa ternyata ada tips menu makanan dan minuman yang dianjurkan untuk kamu. Apa saja? Ini tipsnya!
1. Mengkonsumsi biji adas
jamuin.comBiji adas adalah obat herbal yang biasa dipakai di India untuk menghilangkan bau mulut karena kandungannya dikenal dapat menetralisir bau tak sedap dan membantu pencernaan. Makan bijinya juga meningkatkan air liur yang membersihkan bakteri dari mulut kamu.
Rasa dari biji adas ini lumayan pedas. Cara mengkonsumsinya sangatlah mudah. Ambil satu sendok teh biji adas kemudian kunyah perlahan lalu rasa pedas yang anda rasakan dapat menghilangkan kuman penyebab bau mulut tak sedap.
2. Minum 1-2 gelas kecil teh hijau saat sahur juga dapat membantu menghilangkan bau mulut
healthydietadvisor.comTerdapat kandungan antioksidan yang kuat di dalam teh hijau. Hal ini membantu kamu untuk melawan pertumbuhan bakteri dan juga membantu mengurangi senyawa sulfur pada mulut. Konsumsi teh hijau sekitar 1-2 gelas kecil ketika sahur untuk mencegah bau mulut ketika berpuasa.
3. Makan apel ketika sahur dan berbuka secara rutin dipercaya dapat mencegah bau mulut ketika puasa
sincerelyfresh.comMakanan penghilang bau mulut yang satu ini gampang untuk dicari dan tidak ribet untuk dikonsumsi. Mengkonsumsi buah apel secara rutin ketika sahur dan buka puasa dipercaya dapat menghilangkan bau mulut karena kandungan deterjen alami dari apel.
4. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran
sehatly.comSayur-sayuran yang berdaun hijau mengandung tingkat klorofil tinggi yang bertindak sebagai pewangi alami. Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada, dan kubis sangat bagus untuk kesehatan mulut.
5. Rasanya memang asam tetapi yogurt dipercaya dapat membantu mencegah bau mulut dalam waktu yang lumayan lama
seriouseats.comEditor’s picks
Yogurt sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan juga penetral bau mulut yang efektif. kandungan vitamin D yang ada pada yogurt dapat melawan bakteri jahat pada mulut. Mengkonsumsi yogurt ketika sahur sangat dianjurkan untuk mencegah bau mulut selama berpuasa.
6. Perbanyak minum air
hellosehat.comPuasa seharian penuh akan membuat kita kekurangan cairan sehingga mulut akan kering dan memicu bau mulut. Sangat dianjurkan untuk orang yang berpuasa untuk minum air putih yang cukup ketika sahur untuk mengurangi kekeringan pada mulut saat berpuasa.
7. Memang rasanya kurang enak tetapi mengkonsumsi daun Paterseli dan basil dapat mengurangi bau mulut
undiscoveredkitchen.comPeterseli dan basil adalah sayuran hijau yang memiliki manfaat banyak yang dipenuhi dengan klorofil dan pewangi mulut alami. Mengkonsumsinya dapat dimakan secara langsung, dibuat jus atau ditambahkan ke menu makanan anda. ketika sahur atau saat buka puasa.
8. Mengkonsumsi stroberi saat sahur juga ampuh untuk mencegah bau mulut selama berpuasa
pixabay.comStroberi terkenal akan sifatnya yang mengandung banyak air dan dapat mencegah mulut kering yang mengakibatkan bau mulut. Stroberi juga sangat kaya akan vitamin C yang dapat membunuh bakteri dan kuman. Vitamin C diketahui dapat mempercepat proses penyembuhan di mulut dan meningkatkan sistem kekebalan juga.
9. Mengkonsumsi buah melon
camilancamilun.wordpress.comSelain stroberi, melon juga mempunya kadar vitamin C yang tinggi. Bakteri tidak dapat berkembang di lingkungan yang tinggi vitamin C nya dan memakan melon juga dapat menjaga nafas agar tetap segar. Mengkonsumsi melon sangat dianjurkan untuk orang yang sedang berpuasa agar terhindar dari bau mulut.
10. Minum air jahe
bontangpost.idJahe sangat dipercaya untuk membantu tubuh kita agar terasa hangat. Meskipun sangat bagus untuk menghangatkan perut, jahe juga memiliki efek kuat menetralisir bau mulut. Mengkonsumsi air jahe saat sahur juga dipercaya dapat mencegah kita dari bau mulut sepanjang hari.
Yuk coba tips-tips diatas agar dapat terus tampil percaya diri dan terlihat segar tanpa bau mulut saat berpuasa!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
