7 Hidangan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur agar Puasamu Lancar
ilustrasi makanan (pexels.com/FOX)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Suasana bulan Ramadan memang berbeda dengan bulan-bulan yang lainnya, baik itu dari segi kegiatan maupun kebiasaan. Jika kamu adalah seseorang yang saat ini sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan, tentu sudah tidak asing lagi dengan aktivitas sahur.
Alih-alih makan makanan bergizi, kamu mungkin cenderung menginginkan makanan instan karena malas memasak atau kesiangan bangun. Padahal itu bukan hal yang baik, lho. Tujuh hidangan di bawah ini pun baiknya kamu hindari untuk menu sahur.
1. Gorengan
ilustrasi gorengan (pexels.com/mumma oyens)Siapa yang tidak kenal dengan jenis makanan satu ini? Ada banyak gorengan yang dijajakan dengan cita rasa yang lezat. Untuk menikmatinya pun tidak sulit, ada banyak penjual gorengan di sepanjang jalan dengan harga terbilang ramah di kantong.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang berbondong-bondong untuk menjadikan gorengan sebagai menu santap sahur. Padahal makanan yang berminyak selain membuat cepat haus juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan, lho. Alih-alih puasa lancar yang ada kamu justru berisiko menghadapi banyak hambatan.
2. Mi instan
ilustrasi mi instan (pexels.com/MART PRODUCTION)Kelezatan mi instan memang tidak bisa diragukan lagi, deh. Dengan banyaknya varian, kamu tinggal memilih mana yang sesuai dengan selera. Apalagi cara memasaknya juga cukup mudah. Kamu tidak perlu berlama-lama berkutat di dapur untuk menyiapkan beragam rempah dan bumbu yang diperlukan.
Sebab kelezatannya yang nempel di lidah serta cara masaknya yang singkat, mi instan seringkali dijadikan menu favorit untuk sahur. Padahal mi instan tidak mengandung cukup vitamin, serat, dan juga mineral yamg dibutuhkan oleh tubuh, lho. Tidak menutup kemungkinan menjelang siang hari kamu sudah merasa lemas dan tidak berenergi.
3. Makanan bersantan
ilustrasi makanan bersantan (pexels.com/Valeria Boltneva)Nuansa bulan Ramadan memang berbeda dengan bulan-bulan sebelumnya. Jika biasanya kamu bisa menikmati tidur sepanjang malam, maka kini harus menyempatkan bangun sebelum waktu imsak untuk menikmati santap sahur. Bukan tanpa alasan, santap sahur ini guna mempersiapkan cadangan energi untuk aktivitas keesokan harinya.
Salah satu jenis makanan yang cukup digandrungi ketika sedang sahur adalah makanan bersantan. Padahal ini bukan hal yang baik, lho. Makanan bersantan bisa membuatmu cepat haus keesokan harinya. Bukannya berenergi yang ada belum siang hari kamu sudah merasa lemas tak berdaya.
Baca Juga: 5 Resep Olahan Telur dan Sayur yang Praktis untuk Menu Sahur
4. Makanan pedas
Editor’s picks
ilustrasi masakan pedas (pexels.com/asit naskar)Sensasi rasa panas di lidah memang bisa bikin makanan jadi lebik terasa nikmat. Bahkan ada yang bilang masakan bumbu apapun akan terasa hambar jika tidak ada rasa pedas yang ikut menyertai di dalamnya.
Hal ini pula yang membuat makanan pedas menjadi salah satu menu favorit ketika sedang menikmati santap sahur. Padahal menu makanan ini justru bisa menghambat puasamu, lho. Sensasi panas di lidah bisa membuatmu cepat merasa kehausan. Selain itu, seperti halnya gorengan dan makanan bersantan, olahan dengan cita rasa pedas juga rawan menimbulkan gangguan pencernaan.
5. Makanan dengan cita rasa asin
ilustrasi camilan (pexels.com/KoolShooters)Setiap orang sudah pasti memilki selera dan kesukaan masing-masing, tidak terkecuali dalam hal makanan. Mungkin sebagian orang menyukai makanan pedas, sedangkan yang lainnya sama sekali tidak menyukai. Hal ini juga berlaku dalam makanan dengan cita rasa asin.
Makanan dengan cita rasa asin memang memiliki kenikmatan tersendiri. Bagi sebagian orang, makanan dengan cita rasa asing terasa lebih nampol di lidah. Padahal ini bukan menu makanan yang baik untuk santap sahur, lho. Makanan dengan cita rasa asin dapat merangsang rasa haus berlebih sehingga kamu akan cepat kehabisan energi menjelang siang hari.
6. Minuman berkafein
ilustrasi kopi (pexels.com/Quang Nguyen Vinh)Bulan Ramadan memang penuh dengan semangat dan juga tantangan. Di satu sisi mungkin kamu akan sangat antusias dalam menyambut buka bersama, acara ngabuburit, maupun beragam aktivitas seru yang lain. Namun, ketika berada di akhir sepertiga malam, mau tidak mau kamu harus menyempatkan sahur meski kantuk menyerang.
Alasan mengantuk inilah yang pada akhirnya membuat beberapa orang memilih minuman serat makanan berkafein sebagai hidangan sahur. Padahal makanan atau minuman yang mengandung kafein bisa menimbulkan gangguan pencernaan, lho. Jika ini sampai terjadi, justru puasamu yang akan terhambat.
7. Makanan dengan kadar gula tinggi
ilustrasi kue cokelat (pexels.com/Dima Valkov)Memaksakan diri untuk makan setelah bangun tidur memang susah-susah gampang. Selain masih diliputi rasa mengantuk, tidak jarang lidah juga akan terasa asam bahkan pahit. Menghadapi situasi yang demikian, makanan dengan kadar gula tinggi seperti cokelat dan cupcakes seringkali dijadikan pilihan untuk santap sahur.
Padahal mengonsumsi aneka makanan dengan cita rasa manis saat santap sahur itu bukan keputusan yang tepat, lho. Makanan dengan kadar gula tinggi justru bikin kamu cepat lelah dan mengantuk selama berpuasa. Belum sampai siang hari, kamu pun sudah merasa lemas dan tidak berenergi.
Bulan puasa memang penuh dengan tantangan. Jika kamu termasuk orang yang suka menjadikan tujuh makanan di atas sebagai menu santap sahur, mulai sekarang jangan lakukan lagi, ya. Tentu kamu inginkan puasamu berjalan lancar tanpa hambatan, bukan?
Baca Juga: 5 Makanan Bersantan yang Jadi Menu Sarapan Favorit, Pernah Coba?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
