Comscore Tracker

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!

#IDNTimesFood Jangan terburu nafsu daripada sakit

Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang kerap dialami banyak orang. Penyakit ini terjadi ketika asam lambung atau empedu mengalir ke saluran makanan, kemudian membuat iritasi dinding dalam.

Penderita asam lambung kerap mengalami kesulitan saat memilih jenis makanan yang tepat. Tak boleh sembarangan, karena malah bisa memperburuk keadaan kesehatan, lho.

Jangan sampai salah pilih, berikut sepuluh makanan yang harus dihindari saat kamu menderita asam lambung, seperti dilansir dari The Daily Meal.

1. Makanan tinggi lemak seperti daging sapi, domba, dan babi bisa bikin asam lambung kian memburuk. Apalagi kalau dimasak bersantan

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Daging sapi (pexels.com/Lukas)

2. Produk susu juga bikin asam lambung naik. Hindari mengonsumsi keju, rasa asam dan kandungan susunya terlalu berlebihan

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Keju (pexels.com/nastyasensei)

3. Begitu pula dengan mentega yang juga hasil olahan susu. Meski dipadukan dengan roti, tetap bisa merangsang gejala asam lambung

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Mentega (pixabay.com/rodeopix)

4. Kopi mengandung banyak kafein yang bisa memicu kenaikan asam lambung. Ganti dengan kopi decaf atau yang rendah kafein

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Bubuk kopi (healthyom.com)

5. Meski kandungan kafein tak sebanyak kopi, teh juga bikin sakit asam lambung. Lebih baik minum minuman berbahan jahe saja

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Teh (unsplash/rawpixel)

6. Buah asam seperti jeruk, nanas, dan tomat sudah pasti menyebabkan asam lambung. Kamu bisa menggantinya dengan melon atau pisang

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Jeruk (unsplash.com/charlesdeluvio)

Baca Juga: 9 Makanan Enak Sumber Vitamin D Terbaik, Cara Mengolahnya Gampang!

7. Di balik kenikmatannya, cokelat berpotensi melemahkan otot pengendali asam lambung jika dimakan berlebihan. Ketahui batas porsimu, ya

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Cokelat (deliciousasitlooks.com)

8. Selanjutnya, ada bawang dan makanan pedas yang harus dihindari. Kurangi pula penggunaannya dalam masakanmu

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!pexels.com/@karolina-grabowska

9. Makanan tinggi garam gak cuma bikin darah tinggi, tapi juga asam lambung naik. Hindari makan keripik kentang dan pretzel berlebihan

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Keripik kentang (dougsmarketgrocery.com)

10. Makanan junk food biasanya digoreng dengan minyak berlebih. Harus dihindari, supaya asam lambung gak semakin parah

Tahan Dulu, 10 Makanan Ini Harus Kamu Hindari saat Asam Lambung!Junk food (freepik.com/freepik)

Nah, itulah sepuluh makanan yang harus kamu hindari ketika asam lambung sedang sensitif. Ada makanan kesukaanmu? 

Baca Juga: 10 Makanan Berkuah Khas Indonesia Paling Enak, Bikin Kamu Lupa Diri

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya