Comscore Tracker

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?

Tetap boleh dimakan, tapi jangan berlebihan

Ketika stres, kita biasanya membutuhkan hal-hal yang dapat menenangkan pikiran. Salah satunya dengan makan enak. Makan makanan enak dipercaya mampu meredam stres dan mengembalikan mood.

Ada banyak jenis makanan yang bisa menghilangkan stres dalam sekejap. Sayangnya, makanan-makanan ini malah bikin tubuh makin melar alias gemuk. Di antaranya seperti 10 makanan penghilang stres yang ternyata bikin berat badan naik berikut ini.

1. Cokelat memang mampu meredakan stres. Namun, satu ons cokelat ini memiliki 155 kalori dan lima gram lemak jenuh, bikin tubuh cepat gemuk kalau berlebihan

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/charissekenion

2. Sensasi dinginnya es krim bikin hati dan pikiran adem. Namun, es krim bisa bikin tubuh melar, karena dibuat dengan penuh gula dan lemak

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/michelstockman

3. Yoghurt bisa menurunkan stres dengan baik, kalau kamu memilih yang tepat. Namun, kalau yoghurt dengan varian rasa-rasa biasanya ditambahkan banyak gula dan pemanis buatan

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/julianhochgesang

4. Daging steak sudah pasti menggugah selera makan ketika penat. Di balik rasanya yang nikmat, kandungan kalori dan lemaknya sangat melimpah, lho

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/keriliwi

5. Tampilan smoothies yang menyegarkan bikin hati senang. Beberapa di antaranya memang sehat, tapi ada pula yang ditambah banyak gula, jadinya malah bikin badan cepat gemuk

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/brendagodinez

6. Alpukat memang mengandung lemak sehat yang aman dikonsumsi. Namun, badan bisa melar kalau terlalu banyak mengonsumsinya, karena ada 160 kalori dari 100 gram alpukat

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/dianapolekhina

Baca Juga: 9 Makanan dan Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Idol KPop, Bikin Gendut

7. Banyak orang memilih sushi sebagai mood booster. Padahal, kombinasi ikan, tempura, mayones, dan nasi putih ini membuat sushi jadi tinggi kalorinya

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/louishansel

8. Kopi dengan campuran susu mengandung 300 kalori dan 15 gram gula. Bisa kamu bayangkan kalau itu masuk ke dalam tubuhmu secara berlebih ketika stres?

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/christianarivers

9. Beragam topping pada donat memang sangat menggiurkan dan bikin happy. Namun, adonan tepungnya mengandung gula, susu, dan butter yang bikin cepat gemuk

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/nerfeemirandilla

10. Mengonsumsi kentang goreng seringkali dikaitkan dengan penambahan berat badan. Gak heran karena kalori kentang goreng cukup tinggi, meski bentuknya terlihat kecil

10 Makanan Penghilang Stres yang Malah Bikin Cepat Gendut, Sudah Tahu?unsplash.com/nerfeemirandilla

Itulah sepuluh makanan yang bisa bikin stres hilang, tapi malah bikin tubuhmu semakin melebar alias gemuk. Jadi stres lagi, deh.

Kamu tetap boleh mengonsumsinya, tapi pastikan dalam takaran yang sewajarnya saja, ya. Bisa juga memilih makanan-makanan yang lebih sehat atau rendah kalori.

Baca Juga: 10 Makanan Penghilang Stres yang Gak Bikin Gendut, Enak dan Sehat

yummy-banner

Topic:

  • Naufal Al Rahman
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya