5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!
pexels.com/@rawpixel
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada musim hujan seperti sekarang ini, badan rawan terserang penyakit. Beberapa penyakit yang paling sering muncul antara lain flu disertai pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. Apalagi kondisi pandemik masih belum membaik.
Biar gak gampang sakit, terutama radang tenggorokan, kita harus menjaga asupan yang tepat untuk tubuh, baik makanan maupun minuman. Nah, kamu bisa membuat lima resep minuman di bawah ini untuk mencegah sakit tenggorokan.
1. Teh chamomile
unsplash.com/@ladysaturdayBahan-bahan yang diperlukan:
- 1 kantong teh chamomile yang bisa didapatkan di supermarket, bisa celup atau tidak
- 1 gelas air panas
- 1 sendok gula atau bisa digantikan dengan madu
Cara membuat:
- Siapkan air panas dari dispenser atau rebusan.
- Pindahkan air panas ke dalam gelas yang tidak mudah pecah.
- Celupkan kantong teh chamomile yang telah dibeli ke dalam gelas.
- Tambahkan sesendok gula atau madu, secukupnya sesuai selera.
- Teh chamomile siap dinikmati.
2. Smoothies
unsplash.com/@yosalovUntuk smoothies sendiri bisa memilih buah atau sayuran sesuai selera, tapi pastikan tidak menambahkan es batu.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 4-5 buah tomat berukuran sedang
- 2 sendok teh gula
- susu secukupnya
Cara membuat smoothie tomat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Nyalakan blender hingga beberapa menit.
- Matikan blender, lalu tuang ke dalam gelas.
- Smoothie tomat siap disajikan.
3. Teh lemon dan madu
unsplash.com/@milo_mBahan-bahan:
Editor’s picks
- 1 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan madu
- 1/2 gelas atau lebih air hangat
Cara membuat teh lemon dan madu:
- Letakkan madu dan jus lemon ke dalam gelas yang disediakan.
- Masukkan air panas ke dalam gelas.
- Sesuaikan takaran dengan seleramu, bisa menambahkan jus lemon atau madu.
- Teh lemon dan madu siap disajikan.
Baca Juga: 13 Minuman Khas Nusantara dari Segar hingga Hangat, Mana Kesukaanmu?
4. Kunyit dengan air kelapa, jahe, dan madu
unsplash.com/@oshakeyBahan-bahan yang diperlukan:
- 1 sendok teh kunyit kering
- 1 inch jahe
- 2 gelas air kelapa
- 1 lemon
- 1-2 sendok makan madu
- 1/4 sendok teh garam
Cara membuat:
- Letakkan air kelapa, kunyit, dan jahe ke dalam blender.
- Kalau kamu memarut kunyit dan jahe, saring cairan ke dalam stoples.
- Tambahkan jus lemon, garam, dan madu, lalu sajikan.
5. Jus tomat
pexels.com/@rawpixelBahan-bahan:
- 2-3 buah tomat berukuran sedang
- 1 sendok gula bila diinginkan
- 1 gelas air
Cara membuat jus tomat:
- Masukkan semua tomat ke dalam blender.
- Tambahkan air dan gula secukupnya, blender hingga halus.
- Pindahkan jus yang telah selesai ke dalam gelas.
Ketika membuat minuman sehat untuk mengobati tenggorokan kamu, jangan menambahkan es batu supaya gak semakin radang. Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh!
Baca Juga: 5 Resep Minuman Tradisional Khas Indonesia yang Unik, Wajib Coba!
Berita Terkini Lainnya
