Comscore Tracker

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!

Lagi musimnya sakit nih, harus lebih waspada

Di masa-masa peralihan dan perubahan cuaca seperti sekarang ini, badan rawan terserang penyakit. Beberapa penyakit yang paling sering muncul antara lain flu disertai pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. 

Kalau sudah begini, aktivitas bisa terganggu. Apalagi kalau disertai radang tenggorokan yang menyakitkan. Tenang, kamu bisa mengonsumsi beberapa minuman sehat di bawah ini untuk mengusir sakit tenggorokan.

1. Teh chamomile

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!unsplash.com/@ladysaturday

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 kantong teh chamomile yang bisa didapatkan di supermarket, bisa celup atau tidak
  • 1 gelas air panas
  • 1 sendok gula atau bisa digantikan dengan madu

Cara membuat:

  1. Siapkan air panas dari dispenser atau rebusan.
  2. Pindahkan air panas ke dalam gelas yang tidak mudah pecah.
  3. Celupkan kantong teh chamomile yang telah dibeli ke dalam gelas. 
  4. Tambahkan sesendok gula atau madu, secukupnya sesuai selera.
  5. Teh chamomile siap dinikmati.

2. Smoothies

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!unsplash.com/@yosalov

Untuk smoothies sendiri bisa memilih buah atau sayuran sesuai selera, tapi pastikan tidak menambahkan es batu.

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 4-5 buah tomat berukuran sedang
  • 2 sendok teh gula
  • susu secukupnya

Cara membuat smoothie tomat:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam blender. 
  2. Nyalakan blender hingga beberapa menit.
  3. Matikan blender, lalu tuang ke dalam gelas.
  4. Smoothie tomat siap disajikan.

3. Teh lemon dan madu

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!unsplash.com/@milo_m

Bahan-bahan:

  • 1 sendok makan jus lemon
  • 2 sendok makan madu
  • 1/2 gelas atau lebih air hangat

Cara membuat teh lemon dan madu:

  1. Letakkan madu dan jus lemon ke dalam gelas yang disediakan.
  2. Masukkan air panas ke dalam gelas. 
  3. Sesuaikan takaran dengan seleramu, bisa menambahkan jus lemon atau madu.
  4. Teh lemon dan madu siap disajikan.

Baca Juga: 7 Resep Salad Ini Bisa Jadi Inspirasi untuk Diet Sehat Lho!

4. Kunyit dengan air kelapa, jahe, dan madu

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!unsplash.com/@oshakey

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 sendok teh kunyit kering
  • 1 inch jahe
  • 2 gelas air kelapa
  • 1 lemon
  • 1-2 sendok makan madu
  • 1/4 sendok teh garam

Cara membuat:

  1. Letakkan air kelapa, kunyit, dan jahe ke dalam blender.
  2. Kalau kamu memarut kunyit dan jahe, saring cairan ke dalam stoples.
  3. Tambahkan jus lemon, garam, dan madu, lalu sajikan.

5. Jus tomat

5 Resep Minuman Terbaik untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Ah Segar!pexels.com/@rawpixel

Bahan-bahan:

  • 2-3 buah tomat berukuran sedang
  • 1 sendok gula bila diinginkan 
  • 1 gelas air

Cara membuat jus tomat:

  1. Masukkan semua tomat ke dalam blender.
  2. Tambahkan air dan gula secukupnya, blender hingga halus.
  3. Pindahkan jus yang telah selesai ke dalam gelas.

Ketika membuat minuman sehat untuk mengobati tenggorokan kamu, jangan menambahkan es batu supaya gak semakin radang. Selamat mencoba dan semoga cepat sembuh!

Baca Juga: 10 Resep Minuman Tradisional, Makin Nikmat Dikonsumsi Saat Musim Hujan

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.

Just For You