Comscore Tracker

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasa

#RamadanMasaKini Tahan dulu, daripada begah dan sakit perut

Saat berpuasa, kamu akan mengubah pola makan yang semula tiga kali sehari menjadi dua. Perut yang terasa kosong ini bisa meningkatkan asam lambung.

Asam yang berlebihan bisa membuat peradangan dalam lambung atau disebut maag. Gejala yang terasa antara lain mual, sakit di bagian ulu hati, muntah, dan kembung.

Nah, biar puasa tetap nyaman dan maag gak kambuh, kamu bisa menghindari beberapa makanan di bawah ini.

1. Makan jeruk saat berbuka bisa meningkatkan asam lambung, sehingga bikin maag kambuh

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Runblue

2. Makanan pedas merusak dinding-dinding perut, hindari mengonsumsinya saat buka dan sahur

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Oelli

3. Ayam yang digoreng dengan cara deep-fry bisa memperlambat pencernaan, sehingga bisa memperburuk keadaan perutmu

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Tigerrulezzz

4. Cokelat dapat memicu gejala pencernaan yang buruk, seperti mulas dan sakit perut, khususnya penderita maag

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Amir_v_ali

5. Lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi, sehingga bisa bikin perut makin sakit karena menyebabkan iritasi

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Neryfabiola_

6. Sayuran mentah mengandung banyak serat yang tidak bisa larut, bisa menyebabkan sakit perut luar biasa

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Annapelzer

Baca Juga: 10 Makanan Enak dengan Karbohidrat Tinggi yang Bikin Cepat Ngantuk

7. Makan jagung dalam jumlah banyak membuat pencernaanmu terganggu, seperti kram, karena kandungan selulosanya

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Photo4msnp

8. French fries memicu iritasi pada luka lambung bagi penderita sakit maag, karena kandungan lemak transnya

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/_antraanf_

9. Lemak yang tinggi pada burger bisa meningkatkan produksi asam lambung, sehingga mengakibatkan sakit perut

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Sugercoatit

10. Daging merah lebih lama dicernanya, sehingga memproduksi asam lebih banyak. Hal ini akan memperburuk kesehatan lambungmu

10 Makanan Enak Ini Harus Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasaunsplash.com/Louishansel

Nah, itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa supaya lambung tetap aman dan nyaman. Dari 10 makanan di atas, ada kesukaanmu gak?

Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019

yummy-banner

Topic:

  • Prila Arofani
  • Dewi Suci R.

Just For You