Comscore Tracker

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?

Bikin badan jadi lebih sehat dan terhidrasi

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Oleh karena itu, peran air sangat penting gak boleh diabaikan. Gak heran kalau kita lebih kuat menahan lapar dibanding haus, ya gak?

Selain diperoleh dari air mineral yang kita konsumsi sehari-hari, air juga bisa diperoleh dari buah-buahan. Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa jenis buah yang kandungan airnya paling tinggi. 

1. Mentimun merupakan sumber kalium, fosfor, magnesium, dan kalsium yang berperan sebagai antidiabetes

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Monika Schröder

2. Selada rendah karbohidrat dan gula, tinggi serat, vitamin A, K, dan kalium. Selada juga bisa membantumu tidur nyenyak

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Marzena P.

3. Sayuran hijau muda dan renyah ini rendah kalori, protein, serta karbohidrat, tapi tinggi serat. Seledri juga kaya vitamin A, K, folat, dan kalium

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Beverly Buckley

4. Tomat mengandung likopen yang membantu mencegah kerusakan sel. Kandungan serat, vitamin C, K, folat, dan kaliumnya cukup banyak

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Ernesto Rodriguez

5. Melon manis merupakan sumber kalium, vitamin C, folat, magnesium, dan vitamin K. Namun, kandungan gulanya cukup tinggi

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/skeeze

6. Selain tinggi air, buah persik juga punya banyak vitamin, seperti C, A, E, K, dan fosfor

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/RitaE

Baca Juga: 20 Jenis Buah Paling Menyehatkan dengan Gizi Tertinggi di Dunia

7. Rasanya asam, nanas mengandung vitamin C, magnesium, potasium, mangan, dan vitamin B

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Orna Wachman

8. Secara umum, apel menjadi sumber air yang baik, juga serat, vitamin C, dan antioksidan

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/andreas160578

9. Jeruk terkenal dengan vitamin C-nya yang tinggi. Serat dan kaliumnya juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan lain

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/S. Hermann & F. Richter

10. Airnya melimpah, semangka punya banyak simpanan vitamin C, A, B, potasium, seng, tembaga, dan mineral

10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?pixabay.com/Suanpa

Nah, itulah beberapa buah yang kandungan airnya paling tinggi. Di antara sepuluh buah di atas, mana saja yang paling kamu suka?

Baca Juga: 10 Buah Ini Punya Bentuk yang Unik dan Gak Wajar, Agak Gak Masuk Akal

yummy-banner

Topic:

  • Roh Cahaya Padang
  • Dewi Suci R.

Just For You