10 Makanan Enak yang Tinggi Kolagen, Bisa Bikin Awet Muda

2. Sayuran berwarna merah, seperti tomat. Tomat juga kaya antioksidan yang bisa mendongkrak dan menambah produksi kolagen dalam tubuh

Unsplash.com/ Tom Hermans

3. Sayuran hijau, seperti bayam. Selain mengandung vitamin C, bayam mengandung vitamin A yang bisa meningkatkan kolagen

Pexels.com/ Jacqueline Howel

4. Wortel mengandung vitamin A bukan cuma mendongkrak kolagen, tapi juga meningkatkan elastisitas dan sirkulasi darah

Pexels.com/@pixabay

5. Selain punya antioksidan untuk menangkal radikal bebas, berry-berryan juga kaya kolagen, seperti stroberi, blackberry, blueberry, dan rasberry

Pexel.com/ Susanne Jutzeler

6. Paprika mengandung vitamin C dan zat antiinflamasi yang dipercaya bisa melawan tanda-tanda penuaan

Pixabay.com/ Stevepb

Baca Juga: 15 Istilah Lain Babi di Dalam Komposisi Makanan yang Harus Kamu Tahu

7. Kacang mete dipercaya bisa meningkatkan kolagen dalam tubuh dan mengencangkan kulit

Pixabay.com/ Tante Tati

8. Kacang polong tinggi protein dan nutrisi yang mengandung asam amino sebagai sintesis kolagen

pixabay.com/ Pexels

9. Buah tropis mengandung vitamin C, termasuk jambu biji. Gak ada ruginya sering-sering mengonsumsinya

Pixabay.com/ pashminu

10. Vitamin C berperan penting meningkat kolagen dalam tubuh, begitu juga dengan jeruk

Pixabay.com/ rawpixel

Nah, itulah sepuluh makanan yang mengandung protein dan nutrisi tinggi yang mampu meningkatkan produksi kolagen tubuh. Dari sepuluh makanan di atas, mana saja yang kamu suka?

Baca Juga: 10 Makanan Fermentasi Khas Indonesia yang Paling Populer, Sudah Coba?