5 Manfaat Kolang Kaling bagi Kesehatan, Bagus untuk Diet

2. Menyembuhkan penyakit perut, masalah pencernaan dan menghidrasi tubuh secara alami 

Ilustrasi Gangguan Pencernaan (pexels.com/Sora Shimazaki )

Kolang kaling memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga menjadikannya obat alami yang efektif untuk mengobati sembelit, kembung, mual dan gangguan pencernaan lainnya. Kolang kaling juga dapat membantu Anda mempertahankan energi dan melawan masalah pencernaan saat hamil.

Selain itu, kolang kaling dapat membantu Anda mendapatkan nilai gizi dalam hal kandungan potasium, natrium, dan mineral yang bermanfat membantu menjaga cairan dan elektrolit tubuh. Fungsinya yaitu melawan dehidrasi di teriknya musim panas dengan efek pendinginan dalam tubuh.

3. Menghilangkan gatal pada kulit seperti ruam, cacar air dan biang keringat

Ilustrasi Biang Keringat (pexels.com/cottonbro)

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kandungan mineral dalam kolang kaling dapat membantu menghidrasi tubuh anda. hal ini dapat membantu mengurangi rasa gatal dan memberikan efek menenangkan. Buah ini sangat membantu dalam mengurangi terjadinya biang keringat karena memiliki efek menenangkan pada kulit.

Jika Anda menderita ruam kulit dan luka bakar yang merupakan masalah kulit yang cukup umum di musim panas, mengoleskan daging buah kolang kaling pada area yang bermasalah dapat meredakan iritasi kulit dan membantu meredakan ketidaknyamanan.

Kolang kaling merupakan obat yang sangat baik untuk mengurangi iritasi kulit yang disebabkan karena cacar air. Hal ini juga mempercepat proses penyembuhan cacar air.

Baca Juga: Primadona saat Lebaran, Mengintip Pengolahan Kolang-kaling di Langkat

4. Pencegahan osteoporosis dan pengobatan untuk radang sendi 

Ilustrasi Radang Sendi (pexels.com/Towfiqu barbhuiya)

Seiring bertambahnya usia, osteoporosis akan terjadi. Kondisi ini tidak hanya menyerang orang tua tetapi juga anak muda akhir-akhir ini yang terjadi akibat banyaknya aktivitas dan kurangnya asupan susu dan makanan yang mengandung kalsium. Kolang kaling memiliki kandungan 91 mg kalsium yang cukup memenuhi kebutuhan kalsium sehingga dapat mencegah kemungkinan osteoporosis.

Penyakit radang sendi yang dapat terjadi pada siapa saja dan tidak mengenal usia. Ketika radang sendi menyerang, maka dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Dengan mengkonsumsi buah ini 100 gram per hari secara bertahap dapat menyembuhkan penyakit radang sendi.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan 

Ilustrasi Memperlambat Penuaan (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Kolang kaling merupakan sumber vitamin B, C, E, K dan mineral termasuk fosfor, kalsium, seng, dan zat besi. Selain itu, kandungan pada buah kolang kaling dapat membantu Anda melawan masalah penuaan, mempertahankan mineral dalam tubuh, membantu Anda mendapatkan fitonutrien yang bermanfaat, dan mengurangi risiko masalah kesehatan seperti kanker dan penyakit sulit diobati lainnya. Dengan adanya sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah ini, membuat tubuh Anda melawan aksi radikal bebas. 

Begitu banyak manfaat yang terdapat pada buah kolang kaling. Namun tetap untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan dan tidak memakan buah saat terlalu matang yang dapat menyebabkan sakit perut serta perhatikan juga cara mengolahnya.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Kolang-kaling agar Empuk, Buka Puasa dengan yang Manis!