Comscore Tracker

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirah

Menu sarapan yang sehat dan kenyang tahan lama

Bagi sebagian orang, menu sarapan berupa nasi terasa begitu memberatkan. Selain bikin ngantuk, makan nasi pada pagi hari bisa bikin perut begah dan badan lemas. Oleh karena itu, biasanya mereka menggantinya dengan membuat jus atau smoothies.

Seperti yang dilakukan selebgram Tantri Namirah. Istri aktor Haykal Kamil ini kerap membagikan menu-menu jus atau smoothies untuk sarapannya. 

Kalau kamu termasuk pencinta smoothies, berikut 10 rekomendasi green smoothies ala Tantri Namirah untuk menu sarapanmu. Dijamin lebih sehat dan badan terasa enteng!

1. Hari pertama, menu green smoothies terdiri dari kale, plain yoghurt, 1 pisang, 2 stroberi, dan segelas air mineral. Rasa manisnya didapat dari pisang

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

2. Kale, setengah buah apel, satu buah pisang, air mineral setengah gelas, 2 sdm yoghurt. Rasanya sedikit manis, karena ada tambahan pisang

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

3. Pokcoy, 1/2 wortel, 1/2 kiwi, 2 sdm yoghurt, 1 sdm chia seeds, dan setengah gelas air mineral. Rasanya lebih light dengan sentuhan asam sedikit

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

4. Brokoli, 2 sdm yoghurt, 8 potong nanas, 1/2 kiwi. Rasanya dominan asam dan segar banget

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

5. Kale, timun, seledri, dan 2 sdm yoghurt. Kamu bisa mengganti air mineral dengan susu almond biar gak bosan. Tambahkan secukupnya ya

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

Baca Juga: Resep Yoghurt Smoothies ala Yummy App, Bikin Kenyang Tahan Lama

6. Pokcoy, kiwi, nanas, dan yoghurt. Rasanya asam menyegarkan, bikin semangat mengawali hari

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

7. Blueberry, kale, pisang, plain yoghurt, dan susu almond. Tambahkan chia seeds untuk mendapat tekstur dan sensasi crunchy

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

8. Pisang, pokcoy, kale, peach, dan yoghurt bakal membuatmu kenyang hingga jam makan siang      

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

9. Mangga, pisang, pokcoy, wortel, yoghurt, dan susu almond. Rasanya bakal dominan manis, didapat dari mangga dan pisang. Nyegerin abis!

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

10. Biar gak bosan, ganti menu tiap hari dengan kombinasi kale, pokcoy, dan brokoli sebagai sayuran hijaunya. Buahnya berupa apel, blueberi, kiwi, pisang, stroberi, nanas, wortel, dan timun

10 Smoothies yang Enak dan Sehat ala Tantri Namirahinstagram.com/tantrinamirah

Gak melulu pakai air mineral sebagai pelarutnya, kamu bisa menggantinya dengan susu kedelai atau susu almond. Buah-buahan juga bisa diganti setiap harinya sesuai seleramu.

Nah, itulah 10 green smoothies yang enak dan sehat ala selebgram Tantri Namirah. Green smoothies ini bisa jadi menu sarapan sehat setiap hari. Bikin kenyang lebih lama dan badan terasa enteng!

Baca Juga: 8 Resep Unik Smoothies Bayam Kekinian yang Segar & Sehat

Zafira Az-Zahra Photo Verified Writer Zafira Az-Zahra

Beginilah saya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya