Comscore Tracker

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyaman

Biar badan gak makin lemas 

Muntah bisa disebabkan karena beberapa hal. Salah satu penyebab paling sering yakni asam lambung atau mag. Naiknya asam lambung pun banyak faktornya, seperti salah makan dan stres.

Ketika muntah, badan terasa lemas karena mengeluarkan semua makanan dan minuman yang kita makan sebelumnya. Badan lemas ini juga sebagai tanda kita dehidrasi. 

Supaya tidak semakin parah hingga berujung pingsan, kita harus "memaksakan" diri untuk kembali mengisi perut. Kamu bisa mengonsumsi sepuluh makanan di bawah ini usai muntah, biar perut nyaman kembali.

1. Jus buah bisa mengurangi rasa mual akibat muntah. Pilih buah yang manis dan hindari yang asam. Tak perlu ditambahkan gula atau susu ya

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/Санжар Саиткулов

2. Teh tawar atau agak manis. Sebab, rasa manis yang berlebihan justru akan memicu kita mual kembali

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpixabay.com/congerdesign

3. Kamu bisa membuat sup kaldu yang nikmat. Rasanya yang gurih bakal mengembalikan nafsu makanmu, apalagi kuah hangatnya bikin perut nyaman

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpixabay.com/RitaE

4. Air kelapa muda mengandung elektrolit yang bisa mengatasi dehidrasi. Rasanya yang segar bisa menghilangkan mual dan gak enak pada lidah

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/Any Lane

5. Pilih pisang yang matangnya pas. Tekstur pisang yang lembut dengan rasa manis akan mengembalikan energimu yang terkuras karena muntah 

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/karolina-grabowska

Baca Juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Mual, Biar Gak Muntah

6. Kamu bisa memilih buah naga merah atau putih sesuai selera. Bedanya, buah naga putih teksturnya lebih kenyal seperti jeli. Bikin perut adem dan manis di lidah

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/Helga Kattinger

7. Pilih roti tawar atau roti kesukaanmu yang gak terlalu manis. Roti mengandung karbohidrat yang akan mengembalikan energimu

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/Karolina Grabowska

8. Kentang rebus mengandung karbohidrat kompleks yang bagus dikonsumsi setelah muntah. Kalau mau lebih halus, kamu bisa memilih mashed potato

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanrawpixel.com/Rob

9. Seperti kentang, biskuit gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Biskuit gandum juga akan mengembalikan nafsu makanmu setelah muntah

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpexels.com/Julia Larson

10. Supaya perut gak kaget, hindari dulu makan nasi. Pilih bubur yang lebih halus dan lembut, supaya lebih mudah dicerna 

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyamanpixabay.com/Fadhil Asqar

Sepuluh makanan enak di atas bisa kamu pilih sesaat setelah muntah. Selain bisa menggantikan nutrisi tubuhmu yang hilang saat muntah, sepuluh makanan di atas juga akan memulihkan nafsu makanmu. Badan jadi lebih kuat, deh!

Baca Juga: Misteri Terpecahkan! Ini 7 Penyebab Mual, saat Terjadi Tiba-tiba

Zafira Az-Zahra Photo Verified Writer Zafira Az-Zahra

Beginilah saya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya