Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat 

Camilah sehat yang mudah dibuat

Hara bhara kabab atau bhara kabab adalah makanan khas India Utara yang umumnya terbuat dari kentang, kacang polong, bayam dan rempah-rempah untuk memperkaya cita rasa. Hara bhara kabab berarti kabab dengan isian hijau. Oleh karena itu, perkedel dari sayuran dan kacang polong ini terlihat sangat sehat dengan warna hijaunya.

Perkedel sayur ini cocok dijadikan camilan sehat, vegan, dan gluten free. Bahkan, bhara kabab bisa dijadikan alternatif camilan penunda lapar keluarga, terutama anak-anak agar lebih mudah mengonsumsi sayur. Kamu  bisa mengkreasikannya sebagai isian burger, lho.

Wajib kamu coba buat di rumah, berikut resep bhara kabab, perkedel sayur khas India yang sehat dan bernutrisi. Anak-anak dijamin gak bakal menolak, deh!

1. Bahan-bahan yang digunakan

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat ilustrasi bayam (pixabay.com/Showmeyourflowers)

Bahan-bahan:

  • 2 buah kentang
  • 1/2 cangkir kacang polong
  • 1 ikat bayam (10-15 batang)
  • 8 batang daun ketumbar
  • 3-4 sdm tepung terigu
  • 2 sdm tepung roti
  • 2 buah cabe
  • 1 ruas jahe
  • 1 sdt garam masala atau bubuk kari
  • 1 sdm perasan lemon
  • 2-3 sdm minyak goreng
  • 1/2 cangkir kacang mete
  • garam secukupnya
  • lada bubuk secukupnya

2. Masak kentang dan tumis kacang polong bersama bayam 

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat ilustrasi masak kentang (youtube.com/Idaho Potatoes)

Kupas kentang dan potong menjadi 4 atau beberapa bagian, lalu masak hingga lembut sekitar 5-10 menit. Setelah matang, segera angkat kentang, lalu tiriskan dan simpan dalam wadah apa pun.

Selanjutnya, tuang 1 sendok makan minyak, masukkan jahe yang telah diiris atau dicincang, dan cabai. Kemudian, tambahkan kacang polong, tumis hingga lembut sekitar 5 menit atau lebih. Agar lebih mudah matang, tutup wajan yang digunakan.

Setelah itu, jika kacang polong sudah matang, masukkan daun bayam, tumis sambil diaduk hingga bayam menjadi layu. Diamkan sebentar agar suhu tumisan agak menurun.

3. Haluskan tumisan bersama daun herbal 

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat ilustrasi haluskan sayur (youtube.com/cookingshooking

Masukkan daun ketumbar ke dalam blender atau food processor. Pastikan daun ketumbar sudah bersih dan tidak mengandung air di permukaannya karena hal tersebut dapat memengaruhi tekstur adonan nantinya.

Selanjutnya, tambahkan tumisan kacang polong dan bayam ke dalam blender. Kemudian, haluskan bahan-bahan tersebut hingga membentuk bubur yang cukup kental.

Baca Juga: 5 Bahan yang Bikin Perkedel Kentang Naik Kelas, Makin Endul!

4. Uleni adonan perkedel bhara kabab

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat ilustrasi adonan bhara kabab (youtube.com/cookingshooking)

Hancurkan kentang yang telah direbus menggunakan garpu atau ditumbuk menggunakan dasar gelas. Taruh kentang dalam loyang ukuran sedang, lalu tambahkan rempah-rempah, seperti garam masala, garam, lada dan perasan jeruk.

Setelah itu, masukkan bubur kacang polong-bayam ke dalam kentang, lalu tambahkan terigu dan tepung roti uleni hingga tercampur rata. Kamu bisa menggunakan spatula atau tangan dalam menguleninya. Jangan lupa untuk mengoreksi rasa adonan, ya!

5. Goreng adonan bhara kabab hingga matang

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat ilustrasi bhara kabab (youtube.com/MChef Pankaj Bhadouria)

Ambil sekitar segenggam adonan perkedel yang telah kalis, lalu bentuk seperti bola dan pipihkan. Beri kacang mete di permukaan atas adonan, pencet perlahan agar melekat. Lakukan hal tersebut hingga semua adonan habis.

Berikutnya, tuang sekitar 2 sendok makan ke dalam wajan datar, lalu tunggu hingga minyak agak panas. Kemudian, masukkan adonan perkedel satu persatu.

Jika bagian bawah perkedel sudah kecokelatan dan krispi, balik adonan agar matang merata. Selain digoreng, kamu juga bisa menggunakan metode oven atau air fryer.

Sajikan bhara kabab selagi hangat agar permukaannya tetap krispi. Kamu bisa menikmati bhara kabab bersama chutney, sambal, yoghurt, mayones, atau saus kesukaanmu.

Selain itu, bhara kabab bisa juga dijadikan patty burger, cocok buat kamu yang sedang diet vegan. Yuk, cobain resep mudah bhara kabab, perkedel kentang sayur khas India, di atas!

Baca Juga: Resep Perkedel Singkong Khas Jawa Timur, Rasanya Bikin Nagih

Allamandawi Photo Verified Writer Allamandawi

Mohon maaf jika ada kekeliruan informasi. Artikel lainnya dari saya dapat dilihat di www.allamandawi.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topik:

  • Naufal Al Rahman

Berita Terkini Lainnya