Comscore Tracker

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkan

Wajib coba buat kamu yang lagi mengurangi karbo!

Menu diet biasanya disajikan tanpa nasi. Sebagai penggantinya, kamu bisa menggunakan kembang kol parut yang terlihat seperti nasi.

Menu yang satu ini tak akan terasa seperti sayuran. Selain rendah karbohidrat, kembang kol parut juga kaya serat yang baik untuk tubuh.

Kamu bisa menambahkan udang madu untuk membuat rasanya semakin nikmat. Simak resep dan cara membuat kembang kol udang mentega berikut ini! 

1. Bahan-bahan yang diperlukan

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkanyoutube.com/tidapur

Bahan-bahan:

  • 200 gram kembang kol
  • 1 sdm margarin
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt lada bubuk
  • 1 sdt parsley cincang

Bahan udang mentega:

  • 100 gram udang kupas
  • 1/2 sdm margarin
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/2 sdt air jeruk nipis
  • 1 sdt cabai bubuk

2. Parut kembang kol

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkanyoutube.com/tidapur

Cuci bersih kembang kol, kemudian parut dengan parutan kasar. Selain parutan, gunakan food chopper. Parut hingga habis, lalu pindahkan ke dalam piring. 

3. Tumis kembang kol, sisihkan

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkanyoutube.com/tidapur

Cairkan margarin dengan api sedang. Setelah margarin cair, tumis bawang putih hingga harum.

Masukkan kembang kol, tumis hingga layu. Beri garam, lada bubuk, dan parsley. Aduk hingga tercampur rata, kemudian angkat dan sisihkan.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Udang Saus Yakult yang Super Creamy

4. Tumis udang madu

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkanyoutube.com/tidapur

Cairkan margarin lagi, tumis bawang putih hingga harum. Setelah itu, masukkan udang, tumis hingga berubah warna. Beri garam, merica bubuk, dan cabai bubuk, lalu aduk hingga tercampur rata. 

5. Kembang kol udang mentega siap disajikan

Resep Kembang Kol Udang Mentega, Menu Diet yang Mengenyangkanyoutube.com/tidapur

Tambahkan jeruk nipis, lalu koreksi rasanya. Setelah matang, angkat dan pindahkan ke dalam piring. Kembang kol udang mentega siap dihidangkan. 

Tunggu apa lagi? Yuk, langsung bikin kembang kol udang mentega! Kalau gak suka udang, kamu bisa menggantinya dengan  cumi atau daging ikan. 

Baca Juga: Resep Bakwan Udang Rebon, Camilan Enak yang Gurih dan Ekonomis

yummy-banner

Topic:

  • Dhiya Awlia Azzahra
  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya