Comscore Tracker

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imun

Juga konsumsi makanan sehat dan jaga kebersihan diri 

Rempah-rempah dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang berfungsi sebagai tameng utama dalam melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit, termasuk serangan virus. 

Apalagi persebaran virus sendiri tidak bisa diprediksi. Sehingga untuk mencegah penularannya, sangat diperlukan kesadaran diri dalam menjaga kesehatan tubuh.

Selain menjaga pola makan dan pola hidup sehat, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi minuman rempah yang kandungannya bisa membantu memperkuat sistem imun. Berikut ini adalah beberapa minuman herbal dari rempah-rempah yang bisa dicoba.

1. Kurma dan jahe

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunthewoksoflife.com

Bahan:

  • 5 biji kurma
  • 1 ruas jahe, diiris-iris
  • 300 ml air

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam wadah bersih, lalu rendam sekitar 6 jam
  • Minuman siap dikonsumsi 

2. Kayu secang, serai, dan jahe

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunwww.inibaru.id

Bahan:

  • 4 lembar kayu secang
  • 1 batang serai, geprek 
  • 1 ukuran jempol jahe, diiris-iris
  • 1 sdm madu
  • 300 ml air panas

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam air panas, kecuali madu
  • Jika air sudah hangat, masukkan madu dan minuman siap diminum

3. Habbatusauda dan bee pollen

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imuntasteforlife.com

Bahan:

  • 1 kapsul habbatussauda
  • 1/2 sdt bee pollen
  • 2 sdm madu
  • 500 ml air

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke dalam botol bersih
  • Kocok sampai tercampur rata, minuman siap dikonsumsi

4. Jahe, kunyit, dan jeruk nipis

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunthewholeu.uw.edu

Bahan:

  • 1 ukuran jempol jahe, diiris-iris
  • 2 ukuran jari kelingking kunyit, diiris-iris
  • 1 biji jeruk nipis, peras airnya
  • 3 sdm madu
  • 300 ml air 

Cara membuat:

  • Masukkan jahe dan kunyit ke dalam panci berisi air, masak tidak sampai mendidih
  • Jika sudah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
  • Minuman siap dikonsumsi

Baca Juga: Kuatkan Tubuhmu, Ini Cara Kerja Sistem Imun Lawan Infeksi Virus Corona

5. Jahe, jeruk nipis, dan wortel

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunwww.nunaturals.com

Bahan:

  • 1 ukuran jempol jahe
  • 2 buah wortel ukuran sedang
  • 2 buah jeruk nipis, peras airnya

Cara membuat:

  • Blender jahe, wortel dan perasan jeruk nipis bisa ditambah sedikit air
  • Minuman siap dikonsumsi

6. Kurma muda dan jeruk

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunwww.thehealthsite.com

Bahan:

  • 7 butir kurma muda
  • 2/3 bagian jeruk manis

Cara membuat:

  • Blender semua bahan, tambahkan sedikit air
  • Minuman siap dikonsumsi

7. Bawang putih dan madu

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunmigrainereliefrecipes.com

Bahan:

  • Secangkir madu
  • 1 bonggol bawang putih, cincang kasar

Cara membuat:

  • Masukkan madu dan bawang putihke dalam wadah kaca tertutup
  • Diamkan selama beberapa hari di suhu ruang
  • Aduk setiap hari hingga berair dan berubah warna

Cara konsumsi:

  • Untuk satu gelas, ambil 1 sendok teh campuran madu dan bawang putih
  • Tambahkan air hangat, bisa ditambahkan perasan lemon 
  • Minuman siap dikonsumsi

8. Bawang putih, jahe, kayu manis, dan jeruk nipis

Cegah Virus, 8 Resep Minuman Rempah untuk Kuatkan Sistem Imunwww.recipestonourish.com

Bahan:

  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1 ruas jahe, diiris-iris
  • 1 cm kayu manis
  • 1/2 butir jeruk nipis, peras airnya
  • 1 sdm madu
  • 300 ml air

Cara membuat:

  • Masukkan bawang putih, jahe dan kayu manis ke dalam panci berisi air, masak sampai mendidih
  • Setelah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis dan madu
  • Minuman siap dikonsumsi

Nah itu dia beberapa resep minuman rempah yang bisa dicoba untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Di samping itu, pastikan selalu mengonsumsi makanan sehat, jaga kebersihan diri, dan menjaga pola hidup sehat. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: 7 Minuman Sehat Ini Menimbulkan Penyakit Bila Dikonsumsi Berlebihan

Siwi Tristanti Photo Verified Writer Siwi Tristanti

^^

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Febrianti Diah Kusumaningrum

Berita Terkini Lainnya