Mau Ngemil Sehat? Yuk, Bikin Camilan Enak dari Buah Berikut Ini
berries.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ngemil merupakan kegiatan yang memang sangat disukai oleh sebagian besar orang. Meskipun banyak yang beranggapan jika ngemil dapat membuat berat badan bertambah yang nantinya akan berujung pada kegemukan atau obesitas. Namun, itu kembali lagi pada bagaimana cara kita mengatur asupan makanan yang tepat dengan porsi yang tepat sesuai gizi.
Memang tak ada yang salah dengan yang namanya ngemil, ngemil tidak harus dihindari, asalkan kita memperhatikan jenis camilan yang akan dikonsumsi. Ngemil yang baik adalah ngemil dengan camilan yang sehat.
Buah adalah salah satu contoh makanan yang dapat kita jadikan sebagai cemilan, selain enak dan segar buah juga tentunya mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Buah-buahan tidak melulu harus dikonsumsi secara langsung, ataupun dibuat jus yang sudah terlalu biasa.
Agar tak bosan, kamu bisa mengolahnya menjadi aneka camilan menyehatkan berikut ini!
1. Frozen Banana Bites
thechicbrulee.comPotong-potong pisang melintang, oleskan selai favoritmu diatas pisang yang telah dipotong. Lalu tutup dengan potongan pisang lainnya. Setelah itu lapisi sandwich pisang tadi dengan cokelat yang telah kamu panaskan sebelumnya terlebih dahulu. Lumuri sandwich pisang dengan coklat sampai semua permukaannya tertutupi coklat. Kemudian, masukan dalam lemari pendingin. Kamu bisa menikmati Banana Bitesnya saat dingin. Hmm yummy!
2. Avocado Cottage Cheese
dlife.comCaranya, keluarkan daging buah alpukat dengan pisau atau sendok. Tambahkan madu, dan aduk rata. Lalu beri parutan keju diatasnya, kamu juga bisa menambahkan toping irisan daun mint. Taraaaaa... avocado cottage cheese siap untuk disantap. Sangat simpel bukan?
Editor’s picks
3. Cream Cheese Apple Dip
gratefulprayerthankfulheart.comBahan-bahan yang perlu kamu siapkan ialah krim keju, mentega, satu mangkuk gula, dan satu sendok makan vanila. Caranya, campur kesemua bahan-bahan tersebut. Kemudian tambahkan sedikit susu sesuai selera. Aduk hingga halus dan tercampur rata. Pindahkan ke manguk saji dan sajikan dengan irisan buah apel.
4. Apple Caramel
berries.comPanaskan gula pasir, kemudian masukan air dan susu. Aduk perlahan hingga merata agar tidak lengket. Setelah caramel tersebut jadi, celupkan buah apel yang telah ditusuk dengan stick kedalam caramel. Kemudian pada sentuhan akhir kamu bisa menambahkan toping sesuai selera, bisa dengan marshmellow, kacang, meses, atau pun candy sprinkles.
5. Popsicle
instructables.comCara membuatnya sangat gampang, kamu hanya perlu menyiapkan buah-buahan segar, air, dan susu. Blender kesemua buah yang kamu ingin jadikan popsicle. Setelah itu masukkan buah pertama yang sudah kamu blend menjadi jus pada cetakan, cukup 1/3 bagian saja dan dinginkan hingga mengeras. Kemudian tambahkan jus kedua pada kapisan atasnya ¾ bagian, dan kembali masukkan kedalam frezer, lakukan hal yang sama sampai lapisan ketiga. Setelah dingin dan beku, popsicle-mu bisa dinikmati. Dijamin bikin tenggorokan adem!
Yuk, dibikin buat camilan nanti sore!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
