5 Manfaat Baik Minum Kopi Asal Konsumsi Tak Berlebihan
ilustrasi wanita (pexels.com/Tirachard Kumtanom)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain teh yang kerap dijadikan konsumsi harian, kopi juga gak kalah terkenalnya di kalangan masyarakat untuk dikonsumsi setiap hari. Dibarengi dengan dampak buruk jika berlebihan dalam mengonsumsinya, kopi ternyata punya banyak manfaat baik untuk tubuh jika dalam skala konsumsi wajar, lho!
Tidak hanya membantumu untuk begadang ketika lembur hingga larut malam, kopi dipercaya dapat memberimu energi tambahan serta mengurangi risiko depresi. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya dari kopi yang dibahas dengan lebih jelas pada pembahasan kali ini.
Jadi, simak satu-satu manfaat baiknya berikut ini, ya!
1. Meningkatkan energimu untuk menjalani aktivitas setiap hari
ilustrasi kerja (pexels.com/Anthony Shkraba)Percaya atau tidak, mengonsumsi kopi bisa meningkatkan energi positif dalam dirimu, lho. Hal itu karena kopi mengandung stimulan yang biasa disebut sebagai kafein sehingga bisa membantu menghilangkan rasa lelah dan memberimu energi positif sebagai gantinya.
Bahkan, banyak penelitian menyatakan bahwa kopi dapat meningkatkan fungsi otak, seperti memperkuat ingatan, suasana hati, hingga konsentrasi. Maka dari itu, gak heran kalau banyak orang jadi terlihat lebih baik dan bersemangat setelah minum kopi.
2. Membantu membakar lemak tubuh sehingga berat badanmu terjaga
ilustrasi bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)Mungkin banyak orang tidak menyadari bahwa kafein yang kita tahu ada pada kopi termasuk salah satu komposisi yang termasuk dalam suplemen diet. Hal itu semata-mata karena kafein merupakan salah satu zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak pada tubuh.
Akan tetapi, mungkin kopi tidak begitu efektif untuk membantu membakar lemak seseorang yang sudah kecanduan dan mengkonsumsinya dalam jangka panjang. Karena konsumsi jangka panjang akan membuat tubuh beradaptasi sehingga jadi kurang efektif. Jadi kalau kamu mau menjaga berat badan, pastikan lewat cara menerapkan gaya hidup sehat, ya!
Baca Juga: 8 Macam Minuman Kopi Khas Indonesia, Pecinta Kopi Wajib Tahu!
3. Meningkatkan konsentrasi hingga kamu jadi gak gampang lupa
Editor’s picks
ilustrasi kerja (pexels.com/Mikhail Nilov)Manfaat baik lainnya dari mengonsumsi kopi ialah dapat meningkatkan konsentrasimu sehingga gak gampang lupa. Mengetahui hal ini, jadi gak heran lagi kalau kebanyakan orang menempatkan minum kopi di pagi hari sebelum bekerja, atau bahkan bekerja sambil ditemani dengan kopi.
Mungkin rasa pahit kopi yang membuatmu jadi tersadarkan dari rasa kantuk bikin jadi lebih mudah fokus dalam mengerjakan sesuatu. Ditambah lagi, dengan energi tambahan yang diberikan kopi pada tubuh, membuatmu jadi lebih bersemangat dan gak gampang lupa.
4. Membantu melawan depresi dan mengalihkan perhatianmu dari stres
ilustrasi wanita (pexels.com/Tirachard Kumtanom)Mengonsumsi kopi secara berlebihan memang bisa membahayakan tubuh. Tapi, tahukah kamu bahwa ternyata jika dikonsumsi secara wajar bisa membuatmu terhindar dari depresi? Pikiran stresmu berpotensi untuk teralihkan dengan energi positif yang diberikan oleh kopi.
Efeknya pada setiap orang mungkin berbeda-beda. Akan tetapi, entah mengapa selalu ada pengaruh emosional saat mengonsumsi kopi. Banyak orang bisa jadi lebih rileks dari beban pikirannya setelah mengonsumsi secangkir kopi.
5. Membuatmu bertahan hidup lebih lama
ilustrasi pria (pexels.com/Andrea Piacquadio)Dengan banyaknya manfaat baik dari kopi seperti di atas tadi gak heran kalau mengonsumsinya juga dapat membuat seseorang hidup lebih lama. Karena tidak hanya baik untuk tubuh tapi juga pada psikis dan mental.
Karena logikanya, ketika mengonsumsi kopi dalam jumlah wajar, kita terhindar dari banyak penyakit dan membantu menjaga kesehatan mental. Jiwa dan pikiran yang sehat tentu membuat umur kita mudah-mudahan jadi lebih panjang.
Intinya, salah banget kalau berpikir bahwa kopi hanya untuk membantu mata melek di malam hari saat begadang saja. Ternyata ada begitu banyak manfaat baiknya yang kita dapat dari mengonsumsi kopi, bukan? Tapi ingat, tetaplah konsumsi dalam batas yang wajar, ya!
Baca Juga: 6 Ragam Kopi Paling Populer di Asia, Ada Kopi Luwak Lho!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
