Comscore Tracker

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mental

Belanja bisa menjadi sumber kesehatan mental

Belanja merupakan aktivitas yang digemari masyarakat saat ini. Bagi sebagian orang, baik perempuan maupun laki-laki, aktivitas ini dianggap bisa meningkatkan rasa bahagia. Apalagi sekarang kita dimudahkan dengan adanya toko online, sehingga dimana pun berada belanja tetap bisa dilakukan.

Namun, tahukah kamu bahwa belanja tidak selalu berdampak negatif justru memberi manfaat positif bagi kesehatan mental kita? Untuk itu, yuk simak lima manfaat belanja untuk kesehatan mental di bawah ini.

1. Belanja membuat mood kamu membaik

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mentalilustrasi mood dalam keadaan baik (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Mood  seseorang seringkali berubah-ubah. Banyak hal yang bersifat krusial hingga sepele bisa membuat mood-mu dengan cepat berubah.

Ketika membeli barang yang kita inginkan, tubuh akan melepaskan endorfin yang memicu energi positif bagi tubuh kita. Zat ini membuat perasaan kita jauh lebih baik serta memberikan ketenangan lho. Alhasil, bad mood-mu berubah menjadi good mood dengan berbelanja.

2. Cuci mata bisa mengurangi kecemasan

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mentalilustrasi melihat-lihat barang (unsplash.com/George Bakos)

Ketika berbelanja baik offline maupun online pasti didahului dengan memilih-milih terlebih dahulu kan? Dilansir psychologytoday.com, proses visualisasi atau dalam bahasa gaul disebut cuci mata ini dapat mengurangi kecemasan seseorang, lho. 

Pengalaman indra penglihatan melihat tampilan produk dengan proporsi, warna, dan letak yang ditata sedemikian rupa memberi efek menyenangkan. Bahkan, indra lain juga ikut dimanjakan dengan adanya fasilitas lain seperti musik yang diputar.

Baca Juga: 5 Mal Terbaik di Tokyo, Jepang, Surganya Belanja

3. Belanja mengurangi tingkat stresmu

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mentalilustrasi mengalami stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tekanan pekerjaan, sekolah, atau sosial terkadang membuat kita mengalami stres. Cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi stres adalah dengan berbelanja. Bahkan ketika kita hanya melihat-lihat saja itu sudah bisa mengurangi stres, lho.

Aktivitas ini akan melepaskan hormon dopamin di tubuh kita. Hormon dopamin membuat kita lebih bahagia. Dengan sejenak kita bisa melupakan berbagai masalah yang sedang kita hadapi.

4. Belajar self control

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mentalilustrasi self control (unsplash.com/@jordi_catalonia)

Aktivitas berbelanja memposisikan kita pada beberapa pilihan. Keputusan belanja akan melatih kontrol diri terhadap lingkungan. Kemampuan self control penting untuk kesehatan mental kita. Orang yang memiliki self control  baik akan terhindar dari gangguan psikologi.

5. Belanja membuatmu lebih semangat

Tidak Selalu Negatif, Ini 5 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mentalilustrasi perempuan belanja (unsplash.com/@freestocks)

Berbelanja selalu dikaitkan dengan rasa pencapaian, bukan? Ketika kita bisa membeli sesuatu muncul rasa puas tersendiri. Terbentuklah motivasi untuk bisa mendapatkan lagi sesuatu yang diinginkan.

Semangat ini akhirnya mendorong kita untuk lebih bekerja keras. Konsentrasi dan fokus akan meningkatkan produktivitas, itu tandanya kesehatan mentalmu baik.

Sebab selalu dikaitkan dengan buang-buang uang, belanja tidak selalu berkonotasi negatif, lho. Belanja bisa membuat kesehatan mentalmu menjadi lebih baik. Namun, diperlukan kontrol diri sehingga tidak berlebihan. Jangan lupa untuk memperhatikan kesehatan mental kalian, ya.

Baca Juga: 5 Pertanyaan yang Bakal Membantumu Terhindar dari Belanja Impulsif

Agata Melinda Kristi Photo Verified Writer Agata Melinda Kristi

Let's take and give positive energy

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Ines Sela Melia

Berita Terkini Lainnya