Comscore Tracker

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!

Diekstrak langsung dari bunga semanggi!

Beberapa bulan belakangan, mungkin kamu pernah melihat temanmu mengunggah clover honey di media sosial. Kamu pun bertanya-tanya, apa, sih, clover honey itu dan apa bedanya dengan madu lainnya?

Sesuai dengan namanya, clover honey adalah madu yang dihasilkan saat lebah mengambil nektar dari tanaman semanggi (clover). Dibandingkan dengan madu manuka, harganya tergolong lebih murah dan tersedia lebih luas. Rasanya yang unik dan warnanya yang cenderung cerah membuatnya disukai banyak orang dan dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Lebah mengambil nektar dari semanggi. encyc.org

Bukan rahasia kalau madu menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Meskipun memiliki kadar gula yang tinggi, clover honey menyimpan segudang komponen bergizi. Melansir Healthline, satu sendok makan (21 gram) clover honey mengandung:

  • Kalori: sekitar 60-64 kalori
  • Protein: 0 gram
  • Lemak: 0 gram
  • Karbohidrat: 17 gram

Tanpa lemak, apakah manfaat clover honey untuk kesehatan? Yuk, simak baik-baik di bawah ini!

1. Mengandung senyawa antibakteri dan antivirus

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Clover honey. healthline.com

Menurut penelitian di Tiongkok pada 2011 terhadap 11 madu yang diterbitkan dalam jurnal Food & Functionclover honey dapat membasmi bakteri Staphylococcus aureus. Selain itu, madu tersebut juga dapat mengenyahkan bakteri pada luka, baik luka biasa hingga luka bakar.

Selain itu, clover honey juga dikatakan memiliki khasiat antivirus. Menurut penelitian di Amerika Serikat (AS) tahun 2012 berjudul "In vitro antiviral activity of honey against varicella zoster virus (VZV)" dalam Translational Biomedicine Journal tahun 2012, larutan clover honey terbukti menghambat pertumbuhan virus Varicella zoster, penyebab cacar air.

2. Mengandung senyawa antioksidan

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Ilustrasi madu. pexels.com/Three-shots

Tubuh terkadang mengalami peradangan atau inflamasi karena penumpukan zat radikal bebas di tubuh. Kabar baiknya, clover honey memiliki senyawa antioksidan alami untuk menangkal inflamasi!

Melansir Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa clover honey memiliki senyawa flavanol dan asam fenolat. Flavanol dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, sementara asam fenolat dapat memperkuat sistem saraf pusat.

Baca Juga: Fakta Jamu Urat Madu yang Diklaim Bikin Laki-laki 'Tahan Lama'

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!covance.com

Selain flavanol, melansir Organic Facts, madu ini ternyata memiliki segudang senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat sekaligus menambah kadar high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik, serta mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dan stroke.

Selain itu, seperti dijelaskan di laman WebMD, clover honey kaya akan flavanol dan antioksidan yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Flavanol membuat aliran darah lancar, sehingga oksigen dan nutrisi terdistribusi ke seluruh tubuh. Dengan begitu, pembuluh darah relaks, serta kamu terhindar dari hipertensi.

4. Meningkatkan sistem imun

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!ilustrasi sistem imun tubuh (chiroeco.com)

Khasiat antibakteri pada clover honey sebagian berasal dari senyawa hidrogen peroksida yang bisa ditemukan pada banyak madu.

Menurut penelitian di AS yang dimuat dalam International Journal of Food Microbiology tahun 2000, clover honey dapat mendukung sistem imun melawan patogen, sehingga mencegah infeksi pada tubuh.

5. Meningkatkan kepadatan tulang

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!freepik.com/jcomp

Bersumber dari Organic Facts, disebutkan juga bahwa clover honey bisa membantu menjaga kepadatan tulang.

Menurut penelitian berjudul "The Chemical Composition of Honey" dalam Journal of Chemical Education tahun 2007, clover honey memiliki banyak mineral yang bisa membantu tulang tetap pada seiring bertambahnya usia. Manfaat ini juga bisa membantu mencegah osteoporosis.

6. Ramah untuk orang dengan diabetes

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!pixabay.com/TesaRobbins

Sebagai catatan, clover honey mengandung 16 gram gula, mirip dengan madu pada umumnya. Dibandingkan dengan gula pasir, respons terhadap gula darah clover honey masih lebih ramah untuk pasien diabetes.

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian di Mesir yang dimuat dalam jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice tahun 2013. Melibatkan 80 anak-anak yang mengalami diabetes tipe 1, clover honey menyebabkan respons gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir biasa.

7. Menjaga kesehatan otak

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Berbagai sumber/artwork by. IDN Times

Melansir WebMD, clover honey memiliki khasiat tersendiri untuk kesehatan otak. Selain asam fenolat yang melindungi sistem saraf pusat, clover honey juga kaya dengan antioksidan yang mencegah inflamasi pada otak. Beberapa penelitian mengatakan bahwa clover honey dapat mencegah:

  • Depresi
  • Epilepsi
  • Penyakit Parkinson
  • Penyakit Huntington

8. Obat flu alami

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Ilustrasi flu. freepik.com/freepik

Menurut sebuah penelitian di Malaysia yang dimuat dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity tahun 2017, clover honey juga digunakan sebagai obat alami yang dapat meredakan gejala flu seperti batuk pilek dan sakit tenggorokan.

Hal ini dikarenakan clover honey memiliki senyawa antibakteri yang umumnya juga dapat ditemukan pada obat flu. Tinggal larutkan clover honey dalam air hangat dan beri sedikit perasan lemon

9. Meredakan gangguan pencernaan

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!pixabay.com/Alicia_Harper

Umumnya, mengonsumsi satu atau dua sendok teh madu memang dapat melegakan nyeri perut dan gangguan pencernaan seperti diare atau mag. Oleh karena itu, kita juga bisa mengharapkan manfaat yang sama dari clover honey.

Hal ini dikarenakan kandungan gula pada clover honey juga dapat bertindak sebagai probiotik dalam saluran pencernaan. Dengan kata lain, clover honey dapat memicu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga pencernaan lebih lancar!

10. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!ilustrasi gigi putih dan sehat (freepik.com/racool_studio)

Kemudian, clover honey juga digadang-gadang dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Manfaat tersebut dikaitkan dengan khasiat antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidannya yang dapat menghambat infeksi kuman di gigi dan gusi, mencegah inflamasi pada gusi, dan pembentukan karang gigi.

11. Menjaga kesehatan organ reproduksi

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!unsplash.com/Hean Prinsloo

Madu dianggap dapat memicu vitalitas. Oleh karena itu, clover honey juga bisa membantu menjaga atau meningkatkan kesuburan. Lagi-lagi, hal ini dikaitkan dengan efek antiinflamasi dan antioksidan pada madu. Disebutkan juga bahwa clover honey berpotensi untuk mencegah gangguan menstruasi hingga memperlambat menopause.

Selain itu, konsumsi clover honey secara rutin juga dianggap dapat memperbaiki kualitas sperma dan hormon seksual. Madu ini dikatakan dapat mencegah keputihan dan beberapa jenis kanker, seperti kanker serviks, kanker payudara, dan kanker prostat.

12. Meremajakan kulit

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!ilustrasi perawatan kulit (ghs.org)

Madu juga banyak dimanfaatkan dalam perawatan kulit dan kecantikan. Melansir Health Benefits Times, salah satu manfaat dari clover honey adalah meremajakan kulit.

Ternyata, dikatakan bahwa clover honey memiliki khasiat anti-aging? Ini karena clover honey memiliki kandungan antioksidan untuk menjaga sel kulit tetap sehat dan terjaga dari kerusakan. Selain itu, khasiat antiinflamasi yang dimiliki oleh clover honey dapat mengurangi efek penuaan pada sel.

Efek samping dari clover honey yang harus diwaspadai

12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!Ilustrasi: Clover honey. healthline.com

Itulah beberapa manfaat clover honey untuk kesehatan tubuh. Meskipun manfaatnya segudang untuk tubuh, tetapi perlu diingat kalau madu ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Meski menyehatkan, tetapi clover honey ini tergolong gula tambahan. Satu atau dua sendok teh sehari saja sudah cukup.

Selain itu, jika kamu memiliki sistem imun yang lemah atau tengah menjalani pengobatan yang membuat sistem imun terganggu, jangan mengonsumsi clover honey. Bayi di bawah usia 1 tahun pun tidak disarankan mengonsumsi clover honey karena ada risiko bayi terkena botulisme.

Baca Juga: Rasakan 7 Manfaat Ini Kalau Kamu Makan Madu Setiap Hari Sebelum Tidur

Topic:

  • Nurulia R. Fitri
  • Bayu Aditya Suryanto

Berita Terkini Lainnya