12 Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan, Lagi Populer!

2. Mengandung senyawa antioksidan

Ilustrasi madu. pexels.com/Three-shots

Tubuh terkadang mengalami peradangan atau inflamasi karena penumpukan zat radikal bebas di tubuh. Kabar baiknya, clover honey memiliki senyawa antioksidan alami untuk menangkal inflamasi!

Melansir Healthline, beberapa penelitian menemukan bahwa clover honey memiliki senyawa flavanol dan asam fenolat. Flavanol dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, sementara asam fenolat dapat memperkuat sistem saraf pusat.

Baca Juga: Fakta Jamu Urat Madu yang Diklaim Bikin Laki-laki 'Tahan Lama'

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

covance.com

Selain flavanol, melansir Organic Facts, madu ini ternyata memiliki segudang senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat sekaligus menambah kadar high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik, serta mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dan stroke.

Selain itu, seperti dijelaskan di laman WebMD, clover honey kaya akan flavanol dan antioksidan yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Flavanol membuat aliran darah lancar, sehingga oksigen dan nutrisi terdistribusi ke seluruh tubuh. Dengan begitu, pembuluh darah relaks, serta kamu terhindar dari hipertensi.

4. Meningkatkan sistem imun

ilustrasi sistem imun tubuh (chiroeco.com)

Khasiat antibakteri pada clover honey sebagian berasal dari senyawa hidrogen peroksida yang bisa ditemukan pada banyak madu.

Menurut penelitian di AS yang dimuat dalam International Journal of Food Microbiology tahun 2000, clover honey dapat mendukung sistem imun melawan patogen, sehingga mencegah infeksi pada tubuh.

5. Meningkatkan kepadatan tulang

freepik.com/jcomp

Bersumber dari Organic Facts, disebutkan juga bahwa clover honey bisa membantu menjaga kepadatan tulang.

Menurut penelitian berjudul "The Chemical Composition of Honey" dalam Journal of Chemical Education tahun 2007, clover honey memiliki banyak mineral yang bisa membantu tulang tetap pada seiring bertambahnya usia. Manfaat ini juga bisa membantu mencegah osteoporosis.

6. Ramah untuk orang dengan diabetes

pixabay.com/TesaRobbins

Sebagai catatan, clover honey mengandung 16 gram gula, mirip dengan madu pada umumnya. Dibandingkan dengan gula pasir, respons terhadap gula darah clover honey masih lebih ramah untuk pasien diabetes.

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian di Mesir yang dimuat dalam jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice tahun 2013. Melibatkan 80 anak-anak yang mengalami diabetes tipe 1, clover honey menyebabkan respons gula darah yang lebih rendah dibandingkan dengan gula pasir biasa.

7. Menjaga kesehatan otak

Berbagai sumber/artwork by. IDN Times

Melansir WebMD, clover honey memiliki khasiat tersendiri untuk kesehatan otak. Selain asam fenolat yang melindungi sistem saraf pusat, clover honey juga kaya dengan antioksidan yang mencegah inflamasi pada otak. Beberapa penelitian mengatakan bahwa clover honey dapat mencegah:

• Depresi
• Epilepsi
• Penyakit Parkinson
• Penyakit Huntington

8. Obat flu alami

Ilustrasi flu. freepik.com/freepik

Menurut sebuah penelitian di Malaysia yang dimuat dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity tahun 2017, clover honey juga digunakan sebagai obat alami yang dapat meredakan gejala flu seperti batuk pilek dan sakit tenggorokan.

Hal ini dikarenakan clover honey memiliki senyawa antibakteri yang umumnya juga dapat ditemukan pada obat flu. Tinggal larutkan clover honey dalam air hangat dan beri sedikit perasan lemon

9. Meredakan gangguan pencernaan

pixabay.com/Alicia_Harper

Umumnya, mengonsumsi satu atau dua sendok teh madu memang dapat melegakan nyeri perut dan gangguan pencernaan seperti diare atau mag. Oleh karena itu, kita juga bisa mengharapkan manfaat yang sama dari clover honey.

Hal ini dikarenakan kandungan gula pada clover honey juga dapat bertindak sebagai probiotik dalam saluran pencernaan. Dengan kata lain, clover honey dapat memicu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga pencernaan lebih lancar!

10. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

ilustrasi gigi putih dan sehat (freepik.com/racool_studio)

Kemudian, clover honey juga digadang-gadang dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Manfaat tersebut dikaitkan dengan khasiat antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidannya yang dapat menghambat infeksi kuman di gigi dan gusi, mencegah inflamasi pada gusi, dan pembentukan karang gigi.

11. Menjaga kesehatan organ reproduksi

unsplash.com/Hean Prinsloo

Madu dianggap dapat memicu vitalitas. Oleh karena itu, clover honey juga bisa membantu menjaga atau meningkatkan kesuburan. Lagi-lagi, hal ini dikaitkan dengan efek antiinflamasi dan antioksidan pada madu. Disebutkan juga bahwa clover honey berpotensi untuk mencegah gangguan menstruasi hingga memperlambat menopause.

Selain itu, konsumsi clover honey secara rutin juga dianggap dapat memperbaiki kualitas sperma dan hormon seksual. Madu ini dikatakan dapat mencegah keputihan dan beberapa jenis kanker, seperti kanker serviks, kanker payudara, dan kanker prostat.

12. Meremajakan kulit

ilustrasi perawatan kulit (ghs.org)

Madu juga banyak dimanfaatkan dalam perawatan kulit dan kecantikan. Melansir Health Benefits Times, salah satu manfaat dari clover honey adalah meremajakan kulit.

Ternyata, dikatakan bahwa clover honey memiliki khasiat anti-aging? Ini karena clover honey memiliki kandungan antioksidan untuk menjaga sel kulit tetap sehat dan terjaga dari kerusakan. Selain itu, khasiat antiinflamasi yang dimiliki oleh clover honey dapat mengurangi efek penuaan pada sel.

Efek samping dari clover honey yang harus diwaspadai

Ilustrasi: Clover honey. healthline.com

Itulah beberapa manfaat clover honey untuk kesehatan tubuh. Meskipun manfaatnya segudang untuk tubuh, tetapi perlu diingat kalau madu ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Meski menyehatkan, tetapi clover honey ini tergolong gula tambahan. Satu atau dua sendok teh sehari saja sudah cukup.

Selain itu, jika kamu memiliki sistem imun yang lemah atau tengah menjalani pengobatan yang membuat sistem imun terganggu, jangan mengonsumsi clover honey. Bayi di bawah usia 1 tahun pun tidak disarankan mengonsumsi clover honey karena ada risiko bayi terkena botulisme.

Baca Juga: Rasakan 7 Manfaat Ini Kalau Kamu Makan Madu Setiap Hari Sebelum Tidur