5 Manfaat yang Kamu Dapatkan Saat Kamu Berhenti Konsumsi Gula
healthcomu.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gula memang memiliki peran penting untuk berbagai jenis hidangan. Rasanya yang manis memang menjadikan gula sebagai bahan utama untuk membuat makanan menjadi semakin enak.
Namun, tahukah kamu jika kamu terus menerus mengonsumsi gula akan menghasilkan dampak yang tidak baik untuk tubuh? Nah, untuk mencegah itu kamu bisa memulai dengan mengurangi konsumsi gula dan jika kamu mau, kamu bisa berhenti untuk mengonsumsi gula.
Berhenti dari mengonsumsi gula ternyata ada manfaat yang bisa kamu rasakan lho. Kira-kira apa saja ya?
1. Mood semakin membaik
kelascinta.comAda studi yang mengatakan bahwa jika seseorang banyak mengonsumsi gula dalam jumlah yang tinggi cenderung lebih mudah cemas dan depresi. Nah untuk mengatasi bad mood tersebut, kamu bisa mengurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsi gula. Lebih dianjurkan untuk kamu mengonsumsi gula dari buah-buahan saja.
2. Mengurangi risiko kanker
agoramedia.comTernyata dengan berhenti mengonsumsi gula dapat mengurangi risiko kanker lho.
Konsumsi gula dalam jumlah yang besar ternyata bisa memicu munculnya risiko kanker yang lebih tinggi. Kanker yang bisa terjadi jika kamu mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi di antaranya kanker payudara, kanker paru-paru hingga kanker ovarium.
Baca Juga: 5 Obat Herbal untuk Atasi Gula Darah tanpa Efek Samping
Editor’s picks
3. Mengurangi berat badan
indianexpress.comDengan menguragni atau bahkan tidak mengonsumsi gula, kamu juga bisa menurunkan berat badan kamu loh. Banyak kasus kenaikan berat badan disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan.
4. Kulit semakin bersih
shopify.comTernyata dengan melakukan diet gula atau bahkan tidak mengonsumsi gula, bisa membuat kulitmu lebih bersih. Sebab ternyata seseorang yang mengonsumsi gula dalam jumlah yang berlebih ternyata bisa menyebabkan kesehatan kulit terganggu. Misalnya akan muncul jerawat, bintik-bintik merah pada muka, dan kondisi kulit seperti psoriasis.
5. Meningkatkan sistem imun
explodyfull.comTernyata dengan mengurangi konsumsi gula, sistem imutasi yang ada di dalam tubuh dapat mencegah virus dan terjadinya infeksi.
Jadi, apakah kamu masih mau mengonsumsi gula dalam jumlah yang besar? Yuk mulai ganti gula yang biasa kita konsumsi dengan gula yang berasal dari buah dan sayur yang kita makan. Jangan menunda untuk memulai hidup sehat ya.
Baca Juga: 10 Buah yang Cocok Dijadikan Camilan Diet, Enak dan Berkalori Rendah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
